孕妇食用土豆要慎重

土豆是全世界认可的营养丰富的食材。

外国人觉得，每顿饭只吃全脂奶粉和土豆，就可以获得身体需要的所有营养成分。土豆的蛋白质中带有18种身体需要的碳水化合物(碳水化合物食品)，是一种高品质的蛋白质。其蛋白质中带有很多的粘体蛋白质(蛋白质食品)，能防止心脑血管病类病症。土豆中维他命(维他命食品)B1的含量，也居常食蔬菜水果(蔬菜水果食品)之冠。

殊不知，食入出芽、烂掉了的土豆，却可造成身体中毒了，这是什么原因呢？

原先，土豆中带有一种叫龙葵素的内毒素，并且较聚集地遍布在出芽、变色和破溃的一部分。有些人测量，1公斤土豆嫩叶中龙葵素的含量可达到5200mg，高于土豆块中60―65倍。 龙葵素消化吸收进到血夜后有溶血症功效，还可麻木健身运动(健身运动食品)、呼吸中枢，刺激性胃黏膜，最后可因呼吸中枢麻木而身亡。

除此之外，龙葵素的构造与人们的甾体激素如雄性激素、雌性激素、雌激素等雌激素相相近。孕妈妈若长期性很多服用含黄酮较高的土豆，堆积身体会造成胎儿畸形效用。有些人测算，有一定基因遗传趋向并对黄酮比较敏感的孕妈妈，食入44.2―252克的土豆，即很有可能长出畸形胎儿。并且土豆中的黄酮并不可以因基本的浸水、蒸、煮等烹饪而降低。

鉴于此，孕妈妈(孕妈妈食品)或是不要吃或少吃土豆为好。 有的孕妈妈喜欢吃销售市场上售卖的薯条，尽管他们接纳过高溫解决，龙葵素的含量会相对应降低，可是它却带有较高的油(油食品)脂和盐份，多吃除开会造成肥胖症，还会继续引起妊娠期高血压(血压值食品)综合症，提升怀孕风险性，因此也不可以嘴馋。