舒服怀孕期间14个小秘方

引言：在这个特殊时期，你的人体在所难免遭受那样或那般的麻烦事。但聪慧的妈妈总是能寻找让自身舒适的方法。

1、 遏制恶心想吐。

医生提示：尽量减少油腻感和辛辣食物的食材。少吃多餐，避免 空着肚子，不然恶心想吐会更比较严重。

妈妈偏方：全部怀孕期间，我每日都感觉恶心想吐。之后发觉嗅到姜片能舒适点，因此装在包装袋里一小块，每日闻一闻。

2、 道别金属材料味儿。

医生提示：口中有金属材料味一般产生在怀孕初期，这与怀孕期身体生长激素的转变相关。

妈妈偏方：我口中总有一种异味，医生向推存卷心窝笋。每晚都直接生吃一点，异味没了，觉得很清爽。

3、 不淌口水。

医生提示：怀孕期唾液太多很一切正常。尽管很难过，但如今并无治疗方法。

妈妈偏方：我口中一直充斥着唾液，但是我发现了吮吸薄荷很有用。

4、 不会再腿抽筋。

医生提示：孕后期因为疲惫和脚部水份堆积太多，你能发生腿抽筋，特别是在在晚上。

妈妈偏方：夜里脚抽筋时，我也躺在海绵垫上，把腿抬起来半空中画圈，腿抽筋迅速就消失了。

5、 击败霉毒性口炎。

医生提示：孕期会更改唾沫的酸碱性，使你的唾沫闻着和看上去与以往不一样，还会继续提升你患霉毒性口炎的风险。霉菌感染口炎最显著的病症是口腔内部内发生乳白色的瘙痒的小包包，无须担忧，妇产科医生医生会给你对症治疗喷药。

妈妈偏方：我的霉菌感染口炎不断了四个礼拜，吃抗生素后状况更比较严重了。之后我还在澡盆里放几滴茶树油和几滴青柠檬浓缩油，2个夜里后就治愈了。

6、 高枕无忧。

医生提示：孕期时难以入眠是很一切正常的。关键由于总想上厕所，或是觉得难受。

妈妈偏方：睡前，在淋浴的情况下用熏衣草浓香型的沐浴液，要我一夜无梦。

7、 快速止痒。

医生提示：伴随着腹部一天天增大，你的肌肤会发涩瘙痒。

妈妈偏方：洗澡的时候滴少量杏仁油，实际效果非同凡响。

8、 维持常温下。

医生提示：孕妈妈在创造胎宝宝时，人体的人体体温会上升。因此 不必洗桑拿或是洗热水澡，锻练时要防止人体体温超温。

妈妈偏方：我出夜汗，很严重，所以我换了薄棉內衣，仅用纯棉床单，觉得许多了。

9、 终获魅力。

医生提示：身体女性激素上升，使你感觉孕期比过去任何时刻都疲惫。

妈妈偏方：我觉得愈来愈疲惫，医生说我缺铁性贫血。因此我买了些蛋白质食物、红枣等补铁的食物吃，如今精神实质许多了。

10、 缓解背疼。

医生提示：孕期导致的尾骨突出，或是婴儿体重过大，都是会神经受损，让许多 孕妈妈觉得强烈的后背疼痛。

妈妈偏方：曾经的我身患比较严重的背疼，之后我发现了游水能缓解腹部的净重。在游泳馆里，我的背也不疼了。

11、 终止打呼噜。

医生提示：怀孕逐渐后鼻孔内粘膜变松并发生发胀，造成鼻子不通。这代表着发烧感冒不易好，讲话瓮声瓮气，睡觉打鼾。

妈妈偏方：打呼噜比较严重危害了我与老公的歇息，之后我在药房买来些通鼻部的药，只需闻一闻，没什么不良反应，觉也可以睡好啦。

12、 清除严重便秘。

医生提示：怀孕期间生长激素和生长发育中的胎宝宝都是会对你的肠胃导致危害，因而孕期便秘是很普遍的。多吃一点高纤维的食材，如每日多吃些新鲜水果或是水果麦片。

妈妈偏方：我讨厌水果麦片的味儿，因此 把它与我喜欢的可以奶掺起來，味儿许多了。

13、 回绝“胃烧心”。

医生提示：怀孕期消化吸收十分迟缓，非常容易发生消化不好。特别是在到中后期，因为胎宝宝挤压腹部，你能觉得胃烧心(胃烧心)。这时候留意别吃得过多，别吃刺激性食物。

妈妈偏方：进食的情况下别饮水，餐后再喝些浅浅的茶，胃烧心也不那麼比较严重了。

14、 避免 静脉曲涨。

医生提示：因为扩大的胎宝宝对毛细血管的工作压力越来越大，但你必须 供货的血夜愈来愈多，再加上生长激素让毛细血管肌肉无力，孕妈妈非常容易身患静脉曲涨。因此 不必站或坐过长的時间，每日散散步或游水20分鐘。

妈妈偏方：每天早上在水果麦片中放一匙亚麻子，能推动血液循环系统。