左侧卧位睡姿可缓解孕妇水肿

左侧卧位可减轻孕妇水肿

许多 孕妇在怀孕期间察觉自己的腿长胖了、脚也变大一号。权威专家强调，女士在怀孕期间腿部发生水肿很一切正常，而歇息和睡觉的时候左侧卧位能够 帮孕妇减轻这类状况。

北京朝阳区妇幼保健医院妇产科医生娄胡晓副高职称强调，怀孕期间孕妇腿部发生水肿的状况是很广泛也是很一切正常的生理现象，尤其是怀孕6个月之后，大部分孕妇都很有可能发生腿部水肿。发生这类状况，是因为怀孕期间伴随着胎宝宝持续扩大的孑宫压迫下腔静脉、造成血夜流回，便会造成腿部水肿。水肿位置常发生在双膝下列尤其是脚裸。也是有的孕妇大腿根部、小腿肚也都是会发生水肿。

要在怀孕期间尽可能缓解水肿，是不用药物治疗的。要缓解这一病症就需要缓解孑宫对下腔静脉的压迫，最先不必站或蹲、坐很久，坐着布艺沙发或桌椅处时能够 把脚拉高，还能够旋转膝关节和足部来提升血液循环系统。此外，适度散散步、腿部按摩对防止水肿也合理。而在歇息时左侧卧位就可以减轻孑宫对下腔静脉的压迫。除此之外，怀孕期间孕妇的低蛋白血症情况也会造成孕妇下肢浮肿，这是由于在怀孕期间孕妇和胎宝宝两个都必须 很多蛋白质，假如蛋白质填补不足得话也会发生上述所说情况。因而提议孕妇留意蛋白的填补，能够 多多吃鸡蛋、牛乳、鱼类、虾类等食材。