怀孕多吃鱼当心汞中毒

孕期多吃鱼小心汞中毒

美国权威专家近日建议，想要宝宝及怀孕期间中或已经喂奶的女人每星期应摄取不少于0.34Kg蓝鳍金枪鱼等富含人体脂肪的鱼类，这对母女均有助益。

美国“全国各地身心健康妈妈、身心健康宝宝同盟”的专家说，蓝鳍金枪鱼、鲭鱼、金枪鱼等富含欧米伽-3油酸，能推动宝宝头部生长发育和发展趋势运动技能。这种鱼类还能协助妈妈抵挡产后忧郁症。除以上鱼类外，金丝柚、亚麻籽等也是有同样作用。

专家说，数据调查报告，美国90%女性的鱼类摄取量沒有做到建议值。

可是，水资源污染非常容易使以上鱼类身体聚集汞，而汞对身体头部和神经系统有危害。美国食品类和药品管理处(FDA)曾于2001年、2004年各自施行顾客手册，提示少年儿童与怀孕期间、哺乳期间或备孕的女性，每星期对一些鱼类的摄取量不必超出0.34Kg。

美国“汞现行政策工程项目”责任人麦克尔·班德因而提示，大家按建议值吃鱼时，要尽可能挑选未受汞污染的鱼类。 (新华通讯社)