每一个女人都可做“奶牛”

2 人体标准 睡眠质量、情绪、吮吸頻率都危害分泌乳汁

“我的奶水不足，孩子一直又哭又闹，猪脚汤、鲫鱼豆腐汤等催奶的物品，我还吃遍了，但实际效果比较有限。我害怕饿着孩子，因此 只有给孩子吃婴儿奶粉了。”新妈妈王丹的语句中透着许多无可奈何。

许多新妈妈被困于“奶水不够”难题，却非常少去搞清楚奶水不够的缘故。最先，一个孩子的出世是好多个家中的大事儿，产屋子里常人山人海，新妈妈疲于应付，尽管情绪开心，却没获得非常好的休息，而休息好恰好是母乳充裕的一个关键要素；亲人怀着孩子啪啪，没给孩子留出经常吮吸乳房的时间和空间；孩子一又哭又闹，长辈们条件刺激式地把随身带的奶瓶奶嘴塞到孩子口中。

【分析具体指导】

“把握关键点，每一个女人都是一头乳牛”

国际性奶水会喂奶指导小巫说，英国助产师乔伊说过一句话：“每一个女人都是一头乳牛，都是有奶。”但关键是看着你是不是把握了催奶的好多个因素：

●经常喂奶。让孩子们无拘无束地充分发挥她们的吮吸专长，经常吮吸能刺激性妈妈身体乳泌素的代谢。新妈妈能够试着抽出来24-4八个钟头，学会放下手头上的琐事，专心致志休息和喂母乳。

●每一次喂母乳，两侧胸部都需要公平公正看待。那样一方面能够保证宝宝得到充裕的奶水，另一方面能够充足刺激性两边奶水的代谢。

●每一次喂母乳换侧约2-3次能够维持宝宝对喝奶的兴趣爱好，并保证得到最充裕的奶水。母亲应留意观查宝宝的吸吮和咽下，当吸吮迟缓出来，咽下不足经常时，应立刻换到另一边。

●不必让孩子太早吸吮玻璃奶瓶或安慰奶嘴，以防造成宝宝的搞混，由于吸吮奶瓶奶嘴必须和吸吮乳头有不一样的方法。假如孩子习惯吸吮奶瓶奶嘴，会显著降低对乳房的吸吮，变弱针对妈妈分泌乳汁的刺激性。

●母亲尽量地多吃各种各样营养成分不一样的生态食品，在每一次喂母乳前，喝一杯水或水果汁。

●留意充足地释放压力与休息。分配一段时间休息，尽量与宝宝一起睡个午休，洗个冲澡、听一听轻松音乐、做一做锻练。尝试每日抽出来一点時间骄纵自身。