三味汤水可缓解经期不适感

乌骨鸡归黄汤

用料：乌骨鸡1只，当归、黄芩、伏苓各10克，盐少量。

作法：将鸡清洗去内脏器官，把当归、黄芩、伏苓放进鸡腹腔线缠手术缝合，放进石锅内煮开，放盐调料，肉食喝粥，分2～3次吃了，月经前服用。

功效：健脾胃养神，益气补血；适用于月经提早、量多，精神实质疲惫，气短乏力，失眠症者。

四味山膏药

用料：淮山药250克，枸杞120克，鹿胶60克，核桃肉240克，老冰糖70克。

作法：将鹿胶炒脆研粉，别的用料用慢火煮熟至烂，添加鹿树脂胶粉共熬成膏。每日3次，每一次30克。

功效：补肾壮阳调理月经，适用于女性青春期因为肾虚而致的月经无定期，月经量少，色暗淡，质清。或腰部酸痛，耳鸣头晕。

参芪补膏

用料：黄芩100克，山参60克，当归50克，红枣20枚，老红糖100克。

作法：前三味药煮开2次，取汁浓缩至500ml，将红枣用慢火煮熟，取汁及枣泥，倒当药汁中煮，添加老红糖收膏。开水冲服，每一次20毫升，日服3次。

功效：健脾益肾，益气养血调理月经。适用于医治女性青春期因肾虚而致的月月经量少，腰部酸痛，小肚子冷痛，夜尿频多等症。王越