脂肪肝还能吃肥肉吗？

除了疾病因素之外，大多数脂肪肝都是由不当饮食引起的。除了药物治疗，对脂肪肝有什么治疗？一旦检测出脂肪肝，就应该找出病因，及时采取措施。让我们看看相关的常识。

脂肪肝具体不能吃什么？

脂肪肝其实没有想象的那么可怕，主要是由于多种原因引起的肝脂肪紊乱，肝细胞脂肪堆积过多。大多数早期的单纯脂肪肝能有效控制饮食，调整饮食，一般能改善。

脂肪肝不能吃油炸油腻、糖量过高的食物，平时多吃瘦肉，不能吃肥肉，肉类也不能去皮吃，不能抽烟，不能喝酒，牛奶类需要喝低脂奶和脱脂奶，每天饭后30分钟适当运动。

脂肪肝饮食如何烹饪？

脂肪肝的饮食要讲究，不要说不吃肉，要多吃素，饮食要合理搭配。平时，平衡清淡，营养丰富，适当吃酸甜的食物，不要吃油腻、油炸、辣的食物，不要加重肝脏和胃肠负担，多喝温白开，增强血液循环，促进新陈代谢，减少代谢产品和毒素对肝脏的损害不要吃不干净的海鲜，多吃新鲜水果蔬菜，多吃有排肝作用的食物，芹菜和菊花茶。每天一天三餐，粗细营养均衡，可多吃高蛋白、低脂肪、高维生素、低糖食品等。不喝酒不抽烟，不吃油腻的食物，控制脂肪的摄取量。有七种食物可以有效地对抗脂肪肝:1、燕麦2、玉米3、海带4、苹果5、牛奶6、红薯7、绿茶。另外，胡萝卜、花生、向日葵、山楂、无花果等也能起到降低脂肪的作用。真菌蔬菜有助于保护肝脏和降低脂肪的多维生素和微量元素，有助于损伤肝细胞的修复和再生。

当然，脂肪肝的治疗不能全靠饮食，也要注意日常肝脏的保健烹饪，每天喝一杯清茶，在人体内合成糖蛋白，清理内脂堆积，达到缓解脂肪肝的目的。另外，养成良好的生活习惯，按时休息，不熬夜，戒烟戒酒，适当参加适合自己的运动项目，慢跑，打乒乓球，打羽毛球等。