自测排卵期日的六种方法

排卵一般产生在月经周期的28天的正中间，即下一次月经前14天上下。假如月经周期不规律，下一次月经的日期不太好测算，可粗略地测算此次月经后的第15天为排卵期。孕产妇一般在每月排卵一个，可由上下两边子宫卵巢轮着排出来，或由一侧子宫卵巢持续排出来。你能测试排卵日吗?排卵日的测试方法有很多，下边，我对你说六种测试方式，你能依据自身的具体情况来具体指导避孕措施、怀孕。

一、阿基诺法

阿基诺法也称公式法，即从月经周期的最后一天(也就是下一次月经逐渐的第一天)向前推14至15天便是排卵日。假如下一次月经月经来潮的那一天为第N天，那麼此次的排卵日便是第N—14天。尽管月经周期的长度每一个人各有不同，即便 同一个人每个周期时间长度也各有不同，但大部分人卵泡期的使用寿命是14天，它是稳定不会改变的，月经周期的转变是因为卵泡期不一样导致的。因此 大家可以用公式法简易预测分析排卵日。

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权威专家汇总：这类排卵日的测试方法较少有些人应用，也是有某些的女性会挑选该类方式，但大部分女士嫌全过程较为繁杂繁杂。

二、子宫黏液法

子宫黏液在全部月经周期上都会发生，并且它拥有 细微的规律性转变。我们知道宫颈的子宫内膜腺细胞能代谢黏液，黏液的分泌以及有机化学化学性质有显著的规律性转变。月经刚过，黏液分泌也慢慢提升，并慢慢越来越较稀而全透明，相近鸡蛋清，在排卵前做到高峰，还可以那样说，黏液量数最多的一天，排卵的几率最大。这时，用手指伸进阴道深处，沾一些从宫颈排出的黏液，能够将黏液拉成细丝将近10公分而持续。排卵后，在雌激素的功效下，黏液的分泌显着降低，稠厚而混浊，可塑性差，金属拉丝时非常容易破裂。若每天晚上对黏液情况开展观查并记下来，掌握黏液的变化趋势，你能非常容易寻找自身的排卵日。

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权威专家汇总：这类排卵日的测试方法有某些的女性会应用，终究这一方式能够在女性洗澡、同屋前、脱衣服或尿尿的空档都能够做一下小小检测。方式非常简单，并且易实际操作。

三、正中间痛法

有些人在2次月经的正中间，正好等同于排卵前的時间里，下腹有痛疼的觉得，称之为正中间痛或排卵痛。有权威专家曾调研，有97%的正中间痛是在排卵前觉得到的，因而，若有正中间痛，则能够觉得24钟头内将产生排卵。

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权威专家汇总：这类排卵日的测试方法有女性挑选，由于在每一次来完月经期内都是会有轻度的小腹痛的觉得，假如细心辨别，或是可以觉得到的，这一方式对有些人而言，可能是最简单易行的方法，缺陷是有一小部分人沒有正中间痛，不能用此方法。

四、排卵期体温法

说白了排卵期体温就是指早晨醒来时，人体保持安静不要喧哗，情绪也处在宁静情况时的人体体温。在月经周期中，排卵期体温呈规律性转变。在月经后及卵泡期基本体温较低，排卵后因子宫卵巢有黄体素产生，造成的孕酮值功效于下丘脑垂体特异性免疫神经中枢，使体温上升0.3—0.5℃，一直不断到经前1—2日或月经第一日，人体体温又降到原先水准。因为人的体温会由于一些缘故而转变，因此 在测量时，务必有一切正常的生活规律，每日的睡眠质量应维持在6钟头之上，且每日精确测量時间要基本相同。

具体做法：每天晚上睡前将温度表扔到标尺下，次日醒来时，不主题活动不吭声，拿出温度表，放到舌底，含测五分钟。需从月经的第一天(即月经月经来潮的那一天)逐渐精确测量。将逐日精确测量的体温记录出来制成一个基础体温表。还可以到医院门诊选购一张专业的基本体温表格，按表明将人体体温一一标上。一切正常月经周期，将每日测出的排卵期体温画成联线则呈两相曲线图。如果没有排卵，排卵期体温无升高更改而呈单相电曲线图。一切正常排卵女性，体温升高后应不断12—14日。这张报表功效但是很大。能够用于具体指导避孕措施与怀孕，帮助确诊怀孕，帮助确诊月经失衡。基本体温上升4日后可毫无疑问已排卵，这时至月经月经来潮前的10日称月经安全期。基本体温上升前后左右2-3日是排卵期范畴，易怀孕，称之为排暖期。假如你把握了这一规律性，能够非常好的具体指导避孕措施及怀孕。

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权威专家汇总：这类排卵日的测试方法有女性挑选，但这类方式太繁杂，要每日测体温、纪录、比照，针对京都的上班族一族不太好用，工作路程遥远，要早上挤地铁，沒有充足的時间去测体温，也是一个不可忽视的缘故，挑选的人较少。

五、超音波检测法(阴道内B超检验排卵)

现阶段中国各医院应用阴式B超观查子宫卵巢的尺寸，测量卵子的尺寸，确定排卵期是什么时候。卵子一般状况下约2-3mm，贴近排卵日的时候会慢慢扩大，在排卵日的前2天可做到18mm，排卵当日会扩大至20mm之上。观查日假如恰好是排卵日，有时候乃至能够在超音波上见到卵泡破裂。不难看出，运用阴式B超检验排卵是最立即、最精确的方式。最先，你能运用月经周期法预测分析一个大概的排卵日期，在贴近排卵日的某一天开展卵子测量，观查卵泡大小，并有求于医师的具体指导。假如卵子刚产生或还不大，能够每过2天开展一次彩超检查，监测卵泡扩大速率，当卵子贴近完善，大概有16mm上下，能够每日都检验，乃至一天查验2次，直到卵子完善。待卵泡破裂排出来卵细胞后，超音波能够在骨盆内发觉小量积掖，确认排卵取得成功。假如能相互配合基础体温表，分必物粘度检测及中后期痛的方式，基本上能够十分精确地判断排卵日，那样你的怀孕概率会大大增加。

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权威专家汇总：这类排卵日的测试方法较为精确，可是花费较高，并且较为不便，休假、算日子、预约挂号等一系列的事儿，难以坚持不懈出来到医院检测。

六、排卵测纸

检测基本原理：在女士每一个月经周期，小便中的黄体素转化成生长激素(LH)会在排卵前24-48钟头内发生高峰值，应用排卵期测纸能比较精确地检验出LH的最高值水准。逐渐检验后应每日按时检验，当即将发生贴近高峰值的色调时，应每过12钟头检测一次直到检验出LH最高值。因为每一位女士的月经周期日数不一样，在检验时可参照周期时间检验表。

操作方法：1、用清洁、干躁器皿搜集小便，一定不能应用尿液。(谨记)2、搜集小便的最佳时间是早10点至晚8点。3、尽可能选用每一天同一時刻的尿样。4、搜集小便前2钟头内要降低水份摄取，由于稀释液了的小便样版会防碍黄体素转化成生长激素(LH)高峰值的检验。5、持测试纸将有箭头图标线的一端渗入小便中，约三秒钟表后取下放置，10-20分鐘观查結果，結果以30分鐘内阅读文章为标准。液位不能超出MAX线。6、最好在月经整洁后的第3天开使测。要每天测。不能用尿液测。一直到测出两道杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就表明您将在24—48钟头内排卵，在排卵前3天(精子等卵子)至排卵后3天(卵细胞等男性精子)内行房都是有孕期的很有可能。测到两道杠，就可以在排卵当日行房，随后隔一天再行房一次就可以。(由于男性精子能生存48—72钟头)

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权威专家汇总：这类排卵日的测试方法有较多的女性挑选，应该是假如操作方法恰当，检测准确度就会有很有可能贴近100%，并且花费也较低，是女性比较理想的挑选方式。