节假日养生娱乐两不误中医熬夜补救法

这次节假日疯狂前后爱护自己，PARTY更好疯狂，更快恢复！

节前养生篇茶汤粥酒一齐培育Party好气血

假日还有4天

当归枸杞润肤茶

当归3克、枸杞9克、枣9克。将当归、枸杞、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。

当归活血养血，加快血液循环，含有丰富的微量元素，可以营养皮肤，防止皮肤粗糙。枸杞是补肾良品，单纯泡水也可。该茶从倒计时第四天起，可坚持饮用，调经补血，具有祛痘、祛褐斑、祛雀斑的作用。

离假日还有3天

枣黑木耳滋阴汤

黑木耳20克，枣20张，冰糖适量。将黑木耳用温水泡发洗净，放入小碗中，加水、红枣和冰糖，再将碗放置蒸锅中蒸1小时左右。

黑木耳味甘平，含有滋阴、益胃、润燥功能的维生素k，可维持体内凝血因子水平，补血止血。佐枣有补血养血的效果。阴虚火旺体质的人也可以补充银耳。

离假日还有2天

红豆黑米排毒粥

黑米100g，红豆80g，枣10个。红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上。将浸泡的水倒掉，将黑米、红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。

黑米含有较多的皂角甙，可刺激肠道，具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精、排毒抗癌的功效。

离假日还有1天

鸡蛋糯米白酒酿造

枣10颗，苹果半颗，鸡蛋1颗，糯米1杯。枣洗净泡沫去核，苹果切细丁备用。将红枣及苹果用500毫升水熬煮20分钟。鸡蛋分散，倒入糯米混合即可食用。

醉是美容的好产品，女性每天可以吃一点。糯米可以补充虚血补充脾肺，发酵后增加酒性，善于逃跑，可以通过肝、肺、肾经。不仅养血，还含有丰富的酵素，美白肌肤。

TIPS

节假日当天自制太太口服液

当归9克、川雄6克、白芍9克、熟地12克。做汤剂，水煎服。一剂煎三次，早、午、晚空腹时服用。

太太口服液就是在这基础方上加工而成。但这并非所有女性均适用，推荐月经不规律、气血不足、贫血的女性饮用，可活血化淤，让脸色红润。