网民直言:我是怎样抵抗痛经的？

从青春期开始，阿颖就知道痛经的严重性。

当时阿颖还是初中生，突然出血使她慌了，不服气。不巧那天上课的老师似乎故意和她作对，总是点着她的名字，回答问题，使她精神紧张。这种紧张，她感到下腹抽动、痉挛，疼痛也从下腹蔓延到周围。

好不容易被放学了，阿颖赶紧回家了。从母亲的嘴里，她知道这是初潮，是女性成长的重要标志。但是，随着成长的喜悦，阿颖陷入了痛苦的泥沼。

第一个生理日，阿颖左右忍耐的最终顺利地过去了。但是，第二个生理日的经验，让她永远不会忘记。那一次，月经来了，她的下腹疼痛难以忍受，她辗转反侧，疼得脸色苍白出汗，在家休息两天也不敢下地。今后的生理日，有时不怎么疼，但大部分都不想让阿颖疼。妈妈给阿颖试了很多偏方，但似乎一点效果也没有。

逆来顺受多年，阿颖成了大姑娘，也考上了大学。上大学后的阿颖有主见，感觉不能一直这样下去。她开始关注各种相关资料，希望找到解决痛经的方法。

通过书刊，她知道痛经分为原发性痛经和继发性痛经。后者是指女性骨盆内有子宫内膜异位症、粘连性子宫后位、炎症性子宫腔粘连等器质性病变，治愈原发性器质性病变后，痛经可以治愈。一般来说，痛经是指原发性痛经。多于第一次来月经后几个月或两年左右，突然出现疼痛，与月经出血基本一致。然而，妇科盆腔检查不能发现任何器质病变。

关于生理痛的诱发因素，阿颖也深刻理解精神因素占有重要地位，月经前或出血期间精神紧张、抑郁、恐惧、情绪不稳定等是生理痛的诱发因素。其次是子宫因素，如先天性子宫发育不良、子宫位置不正常、宫颈管狭窄等，这类痛经往往会在婚姻、怀孕、产后消失。另外，卵巢分泌的雌激素和妊娠激素过剩或不足、平衡失调等内分泌失调也会引起生理痛。有了这些知识储备，阿颖开始了她的痛经反击战。首先，她把自己的排了自己的休息时间，不再做夜猫子。坚持体育锻炼，改善体质，特别是改善骨盆血液循环的生理日避免重体力劳动和剧烈运动，避免不吃冷饮、不接触冷水等其他诱发因素。

当然，阿颖的反击并不是一个人战斗，她也向医生求助。医生一方面给她更多的正确指导，给她开些止痛用药等；另一方面也告诉她，中医认为痛经与气滞、血淤、寒凝、湿热及冲任二脉、肝肾或气血亏虚有关。痛经的治疗，首先是精神治疗，消除患者的不安和恐惧心理，保持精神愉快，情绪稳定，心情舒畅。中医药物治疗以调整任何二脉和血气为主，根据病因、行气、活血、散寒、清热、补虚、腹泻等。请记住，无论是中医还是西医，痛经都不是不治之症。积极寻求治疗，找出病因，对症治疗，痛经完全治愈。

采取了一系列措施，阿颖的痛经大幅度改善，每月一痛开始慢慢远离她。

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