浸脚治疗失眠中药浸脚有三个好处

中药浸脚是利用适当的中药处方制作中药水浸脚，其中中药成分在热水的热力帮助下渗透到皮肤中，被足部毛细血管吸收，进入人体血液循环系统，达到改善体质、调整身体、治疗疾病的效果。下面小编带大家分享一下泡脚的好处哦！

1、泡脚有助于血液循环

秋冬许多人会感觉到手脚冰冷，其实是血液循环不畅通的关系，用热水泡脚可以达到促进血液循环的效果，可以舒缓疲劳，改善睡眠。另外，在中医理论中，泡脚还有益于其他全身性的疾病，比如说风湿、关节炎、感冒等常见疾病，只要坚持每天泡脚，可以起到减缓症状的保健作用。

2、中药浸脚等于吃药

浸脚刺激足部穴位、反射区和经络。许多人接受过足部治疗。按摩师按压我们的脚时，我们会感到疼痛和酸胀。这基本上可以解释我们相应的反射区内脏有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。

自己在家泡脚，不仅可以节省洗脚城的时间，还可以知道自己的身体状况，根据医生的建议配合中药处方，对症疗法泡脚。

3、泡脚治失眠

睡眠烦恼是很痛苦的事情，不仅白天无精打采，还会导致身体状况下降，推荐一个泡脚的方式，有助提高睡眠质量。加入鹅卵石磨脚可提高足浴的效果，促进人体脉络贯通，达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，更好地改善睡眠。在脚盆里放入玉石，可以起到针灸的作用。睡前浸泡脚，失眠不烦恼。

如何正确浸泡脚？

浸泡脚的方法其实很简单，但每次浸泡脚都要持续30分钟以上，持续3个月。浸泡脚前用热气熏蒸脚，水温适当时开始浸泡脚，浸泡过程中加热水，浸泡全身出汗，浸泡脚时脚在药物中不断活动，脚底受药渣的轻微物理刺激，用手擦拭脚趾，特别是脚趾煎好的中药可以反复利用几次。

泡脚的作用很大。特别是在现代社会，空调的大量使用，而且人们喜欢吃冷的食物和冷的食物，所以体内有多冷，浸泡脚，可以加速体内的寒冷。浸泡脚等于吸收脚的药物，热水刺激人体的经络和穴位，有助于人体的血液循环、活血化瘀所以MM记得每天抽空泡脚哦

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