秋夏季改变季节警惕气象过敏症

现代医学已证实，单种致病因素难以使人致病，必须配合气候因素，即气候是引发疾病和导致疾病症状加重的决定因素。气候主要取决于气温、湿度、气压、风速、风力、降雨量等多种气象因素，其中决定气温、湿度和气压三种气象因素。气象变化时，气温、湿度等气象因素的刺激通过皮肤感应器反映在下丘大脑上，下丘大脑支配垂体调节人体内分泌功能，维持天气变化前后的生理平衡，这个过程需要一定的时间。

气象变化超过人的适应能力，会导致身体不适，现代医疗气象学称这种现象为气象过敏症。气象过敏症的症状表现为困乏力、腹胀、失眠多梦、记忆力下降、头晕、心悸多汗、兴奋、不安、伴有旧疼痛等。据调查，约三分之一的人患有气象过敏症。

干燥的秋天容易引起皮肤过敏

天气变化激烈时，如果不能满足人体适应的时间，就会引起气象过敏症。而秋季是这种气象条件变化显著的季节，

一方面，秋季的气温与湿度有所降低，气压则有所升高，这势必会影响人体细胞的摄氧量。对于一部分人来说，抑郁、失眠、头痛等，就是机体对气候变化的反应。

另一方面，秋天是天气活跃的季节，冷温空气频繁交替入侵，气象因素变化频繁，容易引起比较严重的气象过敏症，应特别注意预防。

现代气象学表明，秋天是天气系统活跃变化的季节，冷温空气频繁交汇，这种长度消失，气象要素变化激烈，秋季气温和湿度低于夏季，气压上升，有些易感者对这些气象要素的变化特别敏感。

预防秋季“气象过敏症”

一.日常保健篇

1.及时增减衣服。立秋后，昼夜温差大，赤臂露出，穿得太暖和。

2.平时要保持乐观的心情，经常去空气新鲜的地方散步，吐故纳新，收敛神气，防止肺气干燥。

3.加强锻炼，提高机体抗病防御能力。秋季运动养生可以增强身体的抵抗力，俗语说”秋乏春困”，进入秋季气候宜人，太阳照射时间变短，秋季深度睡眠充沛不仅能恢复身体的力量，还能提高有机体抵抗力，在秋季要遵循人体有生命的物质钟的运行纪律，养成深度睡眠习气，这时候再加之有序科学的运动养生，身体才会愈来愈好。

4.秋季应适当秋冻，坚持用冷水洗脸和冷水浴，提高面部、鼻部、喉部对冷空气的适应能力。其次，每天看天气预报，根据天气科学养生的变化，及时增减衣服，防止感冒。为冬天的到来做好准备，首先适应冻结，提高对冻结的抵抗力。

二.饮食养生篇

秋天到来，平时注意饮食烹饪，适应季节气的变化，多吃润肺生津、养阴干燥的食品，如淡茶、绿豆汤、多种药粥、鱼肉鸡蛋、海带、紫菜、梨等。

酸性食物秋季养生

秋季要少吃辣的葱、姜、蒜、韭菜、青椒等辣的食物，防止肺火盛开，多吃酸性水果和蔬菜。酸水果有苹果、石榴、葡萄、柚子、柠檬、山楂等。总之，秋天要适当多吃酸的食物。

温和的食物温暖胃润肺

秋天适当吃芝麻、糯米、粳米、阿胶、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等温和的食物，益胃生津，尽量不吃冷食物，不吃动物内脏。

立秋季节经常喝养生茶

萝卜茶去除湿热

萝卜100克，茶5克，加入少量盐，将萝卜洗净切片煮，加入盐调味，茶5分钟后倒入萝卜汁服用，每天2次萝卜营养丰富，含钙，具有药用价值，可清热化痰，配茶清肺热化痰湿，不加盐可调味，清肺消炎。

小编点评：秋季“气象过敏症”很猖狂，但是只要我们做好养生保健工作，防止疾病也没那么困难。日常多锻炼，及时增减衣服，饮食多吃酸溜溜的的食物，多喝些养生粥、茶，以积极乐观的心态去面对转季引发的过敏症。