三种内调汤帮助青春痘族

随着气温的上升，油脂分泌旺盛，容易堵塞毛孔，夏天昼长夜短，睡眠不足，青春痘高涨地爬上脸。在这个青春痘多发的季节，青春痘族又要尽法宝战痘。为了帮助青春痘族的力量。

1、实热型“痘花族”

推荐：臭草绿豆炖白鸽

症见：痘痘鲜红灼痛，没有脓点，面色赤红，舌红苔黄，口干口苦喜喝冷饮，或伴牙痛等。

用料：臭草6g，绿豆20g，白鸽100g，陈皮适量，姜片适量。

做法：将去毛、去内脏的白鸽切块飞水，与其他材料一起放入炖盅，加水300ml，武火隔水炖2小时，调味食用。

方解：臭草有活血解毒、消肿祛风等功效，善治各种热毒疮疡及湿疹等。绿豆味甘寒，解暑生津，清热解毒，利水消肿。白鸽能解毒，补肝补肾，益气。合用时清热解毒，止渴不干燥。

害怕寒冷，害怕嘴干，不喜欢喝，热饮身体虚弱的人不应该喝。

2、虚热型青春痘族

花旗参绿豆百合炖鸭

身体虚弱，虚火旺盛，青春痘红，失眠多梦，五心烦躁，舌红苔少，咳嗽无痰，头晕耳鸣，眼睛干燥，大便干燥。

用料：花旗参3g，绿豆10g，百合10g，水鸭100g，姜片适量。

做法:将被宰杀的鸭子切成飞水，用花旗蒸软切片，将绿豆、百合、姜片放入炖锅中，加入300ml的水，用武火隔水炖2小时。

方解:花旗参有益气养阴、清虚热的作用绿豆甘寒、利水消肿、清热解毒百合润肺止咳、清心安神的鸭子补充中益气，滋阴养血。一起消暑生津、利湿效果更大。

注意：面色红赤、身热汗出、口干喜冷饮、大便烂、舌红苔黄的实热及湿热者不宜饮用。

3、湿热型“痘花族”

推荐：土茯苓生地炖龟

症见：痤疮紫红或紫黯，有脓，皮肤油腻，舌红或绛，舌苔厚腻，口干喜饮，肢体困重乏力，小便黄赤。

用料：土茯苓10g，生地10g，龟1只(约150g)，瘦肉50g，姜片适量。

做法:只洗龟原，去内脏，切块。瘦肉洗净，切成飞水。将所有材料放入炖锅中，加入300毫升水，用武火隔水炖2小时。

方解:土茯苓解毒除湿效果显着，常用于治疗湿热疮毒的生地清热凉血，养阴生津。乌龟滋阴潜阳，养血补心。

体弱、怕寒、喜热饮、腹胀、大便瀑布等脾胃虚寒者不宜饮用。