中医支持女性排毒的四个妙计

在几千年的医学发展过程中，中医积累了丰富的排毒保健经验，值得继承、发扬和推广。概括起来女性排毒就是保持大便、小便、汗腺“三道”通常即可。

泻火通便排毒法：

是最直接、最有效的人体排毒法。用于素体火旺、大便秘结、烦躁易怒、头痛、牙痛、喉肿痛、易感冒的人。

代表方药：为防风通圣丸。因为效果全面，既能治病，也能保健，所以俗语说有病没病，防风通圣。

生活中大便通畅，多吃蔬菜水果，少吃辣的食物。

利尿祛湿排毒法：

平素喜食厚味，易生湿化浊，水湿内停，痰饮渐生，日久成毒。表现为面黄肿胀、头晕、身体懒惰、排尿不便等。

代表方：为泽泻汤（泽泻、白术）。古书中记载着神农尝百草，一天遇七十二毒，得茶解决。因此，除了茶本身具有解毒作用外，利尿排毒也是解毒的重要手段。

饮食疗法多饮水，每天不得少于2000毫升。多吃含水量多的食物。例如冬瓜、西瓜、黄瓜、甜瓜、西红柿、萝卜、白菜等。

发汗排毒法：

早在夏、商、周时代，我们的先人就有了“沐”、“浴”，也就是洗头、洗澡等良好的卫生习惯，后来盛行温泉沐浴，实质上就是在清洁皮肤的基础上，促进皮肤血液循环，通过发汗来排毒。

《内经》、《难经》已有内病外治之法，也提出过“开鬼门”的发汗排毒邪的思路。

饮食排毒法:

现代中医认为，有目的地多吃具有排毒、排毒功能的食物，是消除体内毒素的有效方法，如绿豆可以消除酒毒的蜂蜜生食性冷却能清热，熟食性温暖可以补充中气，味道甜美

蔬菜汁(新鲜果汁和新鲜蔬菜汁)进入人体，血液呈碱性，溶解细胞中积存的毒素，排出体外。