中医支持女性排毒的四个妙计
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在几千年的医学发展过程中,中医积累了丰富的排毒保健经验,值得继承、发扬和推广。概括起来女性排毒就是保持大便、小便、汗腺“三道”通常即可。
泻火通便排毒法:
是最直接、最有效的人体排毒法。用于素体火旺、大便秘结、烦躁易怒、头痛、牙痛、喉肿痛、易感冒的人。
代表方药:为防风通圣丸。因为效果全面,既能治病,也能保健,所以俗语说有病没病,防风通圣。
生活中大便通畅,多吃蔬菜水果,少吃辣的食物。
利尿祛湿排毒法:
平素喜食厚味,易生湿化浊,水湿内停,痰饮渐生,日久成毒。表现为面黄肿胀、头晕、身体懒惰、排尿不便等。
代表方:为泽泻汤(泽泻、白术)。古书中记载着神农尝百草,一天遇七十二毒,得茶解决。因此,除了茶本身具有解毒作用外,利尿排毒也是解毒的重要手段。
饮食疗法多饮水,每天不得少于2000毫升。多吃含水量多的食物。例如冬瓜、西瓜、黄瓜、甜瓜、西红柿、萝卜、白菜等。
发汗排毒法:
早在夏、商、周时代,我们的先人就有了“沐”、“浴”,也就是洗头、洗澡等良好的卫生习惯,后来盛行温泉沐浴,实质上就是在清洁皮肤的基础上,促进皮肤血液循环,通过发汗来排毒。
《内经》、《难经》已有内病外治之法,也提出过“开鬼门”的发汗排毒邪的思路。
饮食排毒法:
现代中医认为,有目的地多吃具有排毒、排毒功能的食物,是消除体内毒素的有效方法,如绿豆可以消除酒毒的蜂蜜生食性冷却能清热,熟食性温暖可以补充中气,味道甜美
蔬菜汁(新鲜果汁和新鲜蔬菜汁)进入人体,血液呈碱性,溶解细胞中积存的毒素,排出体外。