夏天长驻空调室要注意干燥3大补水小贴士

夏天，我们的皮肤似乎总是油腻的，有时豆子会出来。事实上，无论你控制油还是美白，保湿环节都是最基本的。我们的皮肤会分泌过多的油脂也是因为面部水油分布不平衡。那么我们应该如何保湿呢？空调房间开始了！

一、相互保护的空调室、办公室

环境特征:在炎热的夏天，办公室的冷气一般比室外温度平均低15度左右，这么大的温差使皮肤每天至少进出两次冷热交替的环境，受到冷热的刺激。与此同时，干燥的空气使办公室内湿度下降，皮肤干燥是不可避免的。

干燥指数:***

办公室湿润提示

1、早晨护肤程序中，至少使用保湿清爽的水、保湿眼霜、保湿乳液等3种保湿类产品。

2、尽量减少室内外温差，如果冷气温度可以调整，请控制在24度左右。

3、喝足水，每天至少喝8杯水。外出时，最好随身携带一瓶矿泉水。

二、挥汉如雨的空调房健身房

环境特征:健身房冷气充足，但由于运动产生大量热量，运动员自身仍感到闷热。此时，很多人选择呆在离冷气最近的地方，迅速蒸发汗水。结果，蒸发过程中皮肤水分也带走，皮肤干燥。

干燥指数:***

健身房湿润提示

1、出汗和炎热不要马上在空调附近吹冷气。不那样的话，会刺激皮肤。

2、运动后要及时脱掉湿衣服，否则肩、背、胸部的痤疮会在湿衣服的摩擦下出现。此外，汗水粘附在皮肤上，容易长粉刺。

3、运动后30分钟内，脸上出汗，不要马上化妆。如果有必要，最好在40分钟后化淡妆。

三、随心所欲的空调房卧室

环境特征:晚上醒来关闭空调的人很少，所以皮肤往往受8小时以上的冷气。卧室本身的湿度很低，和空调一起睡觉的话，避免了炎热的侵入，误入了干燥的圈套。

干燥指数:***

卧室湿润提示

1、不要忽视眼睛和嘴唇的皮肤，睡觉前一定要涂有保湿效果的眼霜和嘴唇的奶油，以免脆弱的嘴唇皮肤干燥而产生细纹。

2、不要因为担心身体缺水而在睡觉前喝很多水。否则，第二天早上看到的是浮肿的脸和眼睛。

3.不要认为空气加湿器只能在冬天使用。此时，为了保持夜间卧室空气中的湿度，为了避免皮肤过度干燥，还是需要在床上放置小型加湿器，根据室内湿度调节适当的数值。

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