从早上开始两种排毒水告别了小腹婆

很多女性担心小腹肥胖，腹部肥胖不仅会引起便秘，还会成为心脏病、高血压、中风的杀手。

一、对号入座:你是哪个小腹婆

大胃型小腹婆

属于大胃型的小腹婆，其实不是小腹大而是食欲大，与饮食过快、饮食不集中等坏习惯有直接关系。必须改变饮食习惯。例如，每口必须咬十次。

桶型小腹婆

女性过了30岁，肌肉松弛，不仅胖，走在中间部分，到了40岁还很明显。有时会听到有些女性自嘲地说自己腰上长了“游泳圈”，这就是“水桶型”了。

大腹型小腹婆

另一种是大腹型，是肚脐以下腹部较大的类型。大肚子的形状容易出现在生孩子的女性身上，大多是因为积水。

二、早起喝两种水

早上第一杯水:淡盐水清肠排毒

早上起床空腹第一件事，喝淡盐水，洗肠解毒。有些人不习惯提取的牛奶，所以一般人喝完牛奶就去厕所。加入奶粉后，不要吃面包等。先吃应该吃的东西，休息两三分钟再喝牛奶比较方便。

早上的第一碗汤:银耳枸杞百合汤

李静为她实践治疗便秘的好方法，早上起床空腹喝一碗煮一夜的汤，如银耳、枸杞、百合，早起空腹喝，不到十秒就很方便。专家认为，这种方法不仅能唤醒睡了一夜的胃肠，还能促进积极蠕动，加快新陈代谢，促进体内废弃物的排出。

三、哪些食物方便

1、粗米等杂粮。

2、豆类、根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。

3、芹菜、藤白、韭菜、菠菜、甜瓜、莲藕、樱桃、枣、枣、枣、苹果、鸭梨等蔬菜水果类。

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每天空腹喝水，经常喝白热水的女性不容易疲劳

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