6种你想不到的食物会让女性的生理日痛
女性日常保健编辑
博禾医生
女性应该在自己的特殊日子里更好地照顾自己。以下6种食物不要在生理日吃。
1、糖
糖消耗体内维生素b和矿物质,肠胃喜欢糖类食物。
2、含有咖啡因的饮料
咖啡因会使乳房膨胀,引起不安、愤怒、情绪不稳定,消耗体内贮藏的维生素b,破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒
酒会消耗体内维生素b和矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢和过多的动情激素。
4、奶酪类食物
奶酪是痛经的祸源,奶、司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,导致痛经。
5、高钠食物
高钠食物会使乳房膨胀疼痛引起浮肿和乳房膨胀疼痛。
6、高脂肪食品
牛、猪和羊肉是高脂肪食品,吃多了会大量消耗体内的矿物质。