关注女性健康40+女性注意4种癌症袭击

随着不合理的饮食习惯、环境类雌激素的频繁接触、缺乏运动、肥胖等相关危险因素越来越高，癌症已经成为女性朋友的第一杀手，尤其是40+女性，在身体功能逐渐退化和更年期心理双重压迫下，身体更容易被癌症袭击。母亲节来临时，我们不仅希望母亲美丽快乐，还希望她们健康。以下四种癌症必须注意。

1、卵巢癌

1)什么是卵巢癌

卵巢癌是女性最常见的肿瘤之一，卵巢隐藏在骨盆内，即使长了肿瘤也不容易被发现，另一方面，卵巢癌的最初症状有腹胀的现象，但很多女性掉以轻心，因为肥胖而幸福

2)常见症状

腹部持续肿胀，有压迫感、疼痛、胃肠不适、饮食困难、饱腹感、尿频、尿急、腹水、阴道不规则出血、月经不调、闭经后阴道出血等，是卵巢癌出现的黄牌警告信号，必须警惕。

3)高危人群

卵巢癌可以发生任何年龄，年龄越大，发病越多。一般以更年期女性为主，多见于停经后的女性，发病年龄多在40-50岁左右，单身或未生育的女性卵巢癌发病率高。

卵巢癌初期没有明显症状，半数以上的人初期只出现腹部不适，很多人混淆肠胃不适，发现时往往是末期，女性朋友们必须定期体检，降低患病风险。

2、乳腺癌

1）什么是乳腺癌

据有关资料显示，乳腺癌是女性排名第一的常见恶性肿瘤，成为威胁女性健康的头号杀手。无论是国内还是国外，乳腺癌的发病率都很高，如果治疗不及时或治疗不当，就有可能发生病变，随时都有生命危险。

2)常见症状

实际上癌变有一个过程，细心的人在乳腺癌的病变初期可以发现一些征兆，以下几点有助于早期发现乳腺癌:乳房无痛肿块的乳腺形状发生变化，肿块处的皮肤隆起，部分皮肤呈橙色形状，浮肿、变色、湿疹形状发生变化的乳头和乳晕部位发生溃疡，长期不愈的乳房皮肤凹陷的乳头血性溢液和腋下肿块等。

3)高危人群

40~50岁是乳腺癌的高危年龄段，但通常很难检测出体检。一般来说，35岁以上的女性必须每年制作基础乳房x光片。

提示:女性朋友可以定期自我检查，及时发现病情。一般来说，月经结束后的7天到10天之间最适合自我检查的更年期和更年期的女性最好确定每月的固定日期进行自我检查。

3、子宫内膜癌

1)什么是子宫内膜癌

子宫内膜癌是女性生殖道最常见的三大肿瘤之一，近年来发病率有上升趋势，该病具有发病率高、晚期治愈率低的特点，因此该病应以预防为主。

2）常见症状

极早期患者可无明显症状，仅在普查或其他原因作妇科检查时偶然发现。一般症状为绝经期前后的不规则阴道出血、阴道分泌物增多、白带中混有不等量的血；晚期可因癌瘤侵润而引起腹部、腰骶部甚至下肢疼痛等。

3）高危人群

子宫内膜癌的患者是多见于中老年女性，，均匀发病年龄为59岁，75%的患者发生于绝经后，而且往往合并有糖尿病、高血压、肥胖，所以又把糖尿病、高血压、肥胖叫做子宫内膜癌三联症。

子宫内膜癌的发病率逐年提高，但其发病过程较长，初期症状易于察觉，应坚持定期体检，预防未然。

4、宫颈癌

1)什么是宫颈癌

宫颈癌是女性恶性肿瘤中仅次于乳腺癌的第二个最常见的恶性肿瘤，是妇科生殖系统肿瘤中发病率最高的，占一半以上。全球每年超过20万女性死于宫颈癌，这一数据值得我们警惕。宫颈癌的发病原因，与病毒感染、宫颈糜烂、性卫生不良、初次性生后年龄过早、早婚早育、有家族史等因素有关。

2)常见症状

初期无症状，与慢性宫颈炎无明显差异，有时宫颈光滑，症状主要表现为月经紊乱、阴道出血、阴道排液增多、白色或血性等。

3)高危人群

子宫颈癌的发病年龄大多在40岁以上，特别是以50-65岁为发病高峰。

子宫颈癌是目前人类所有癌症中唯一的病因明确，是可以早期预防和治疗的唯一癌症。然而，由于许多女性朋友没有体检的习惯，他们不能及时发现疾病，经常错过治疗的机会。因此，女性朋友，尤其是中年妇女应该养成定期体检的习惯。

中年女性癌症预防建议:

1、提高癌症预防意识

每年进行全身体检，发现身体不舒服时，请立即选择正规医院就诊，不要因疏忽而失去最佳治疗时机。

2、养成良好的饮食习惯

1)合理安排食物供应和饮食，多吃蔬菜和水果，专家研究表明，6~7成癌症可以预防，其中3~4成可以通过饮食调整改善

2)避免含糖饮料，特别注意限制高糖、高脂肪、低纤维等能量密度高的食物

3)限制腌制的食品和盐加工的食品

4)戒烟。

3、积极锻炼身体

每天至少进行30分钟中强度的身体活动，随着身体适应能力的增加，适当增加活动的时间和强度，避免长时间坐着看电视等不良习惯，保持正常的体重。

4、乐观开朗的心情

精神压力、家庭生活不和谐是引起癌症的主要原因。中年女性在这个年龄阶段面临更年期的到来，这个时期的女性会产生情绪不稳定、易怒、睡眠不足、烦躁、躁动不安等一系列心理压力，经常无缘无故地发脾气，要知道癌症的发生和感情有一定的关系。因此，女性在日常生活中要注意调节，尽量避免精神紧张和过度抑郁，保持乐观的心情。

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