学会照镜子 自己测量五脏的健康

你的身体情况会通过你的面相表现出来。内调外养是中医的重要理论，内在问题反映在外观上，解决外观美容问题，根不是外观，而是内在烹饪。

表情1:青春痘

脸上长青春痘不仅是皮肤的问题，青春痘的位置也与身体内部密切相关，青春痘的位置可以告诉我哪里生病了。

额头-额头长痘痘，压力大，心火旺盛，脾气不好，生气，心火和血液循环有问题，早睡早起，多喝水，不要喝太多酒精。

下颚——此区域的皮肤变化与卵巢有直接关系。女性每月月月经来潮前后下颌可能会出现青春痘，按摩可以解决:用拇指放在额头中央，从眉毛到发际的额头开始，用拇指从额头中间向太阳穴推动的脸颊上，用四根手指按住鼻窦向两侧移动到耳朵的食指、中指从下巴中间推到耳朵下面。

太阳穴-太阳穴附近出现小痤疮，胆囊工作压力大，日常饮食中含有过多的加工食品，需要立即进行体内大扫除。

鼻翼-这个青春痘的位置与卵巢功能和生殖系统有关，不顺利的话青春痘容易出来。建议不要过度纵欲或禁欲，在室外呼吸新鲜空气。

左脸颊长痘痘-有热毒，容易疲劳，口干，肝功能不顺畅。工作正常，心情愉快，应该吹冷空气，建议身体不要在闷热的环境中。

右边脸颊长痘——原因为：肺功能失常;容易感冒,过敏体质。建议注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。

表情2：皱纹

额头——若是最近额头的皱纹明显增加，说明肝脏负担过重。因此，我们必须戒酒，适当节食。我们必须在晚餐18:00之前吃，吃得更清淡，效果更好。

眉间-两眉间的状态代表肝和胆囊的状况。眉间如有竖纹，可能是因为脂肪摄取量过大，要注意少吃肉类、高脂肪及烧烤食品。

眼睛周围-眼睛周围干燥或出现干燥地表般的裂纹，表示需要多摄取维生素B2和B6。

嘴角-嘴角出现细微皱纹时，需要补充铁质。

表情3:黑眼圈

早上起床，发现自己的脸变成这样，表明肾脏负担过重。为了减少盐和糖的不加糖的菜尽量不加糖。眼睛下面的状态和肾脏有直接关系，长时间的黑眼圈和眼袋，肾脏的负担过重，表示吃了很多盐、糖、咖啡和茶。应该节制，同时多喝热水，胡萝卜素有助于补肝明目。适当补充维生素和动物肝脏、蛋黄、牛奶，缓解眼睛疲劳。胡萝卜素主要存在于胡萝卜、青椒、番茄、菠菜等绿黄色蔬菜中。

表情4:嘴唇异常

上唇苍白发青，大肠虚寒，有寒战、寒热交加的症状下唇苍白，胃虚寒，伴有上吐下泻、胃阵痛的贫血和生殖器官疾病的女性，嘴唇苍白。

上唇薄的人，先天性心脏弱。下唇较薄的人，先天性胃部较弱。嘴唇缩短的话，表示脾行不健。嘴唇部厚，甲状腺素分泌不足。

表情5：皮肤过于白皙

皮肤过于白晳，可能是气血欠亏所致。改善这种症状，用温水浸泡枣、花生米后，用小火煮，加入蜂蜜粘稠。经常吃这些食物，脸色会变红。

表情6:鼻子是红色或紫色的，鼻尖代表心脏。鼻尖呈红色或紫色可能是血压过高或盐和酒精过多。因此，在日常饮食中，要避免摄取过多的盐，戒烟限制酒，以清淡的饮食为主，避免起居规律。

编辑评价:

随着人们对养生保健的关注，脸的自测法也越来越受到女性的关注。中医认为，人体内脏功能的好坏可以反映在脸上。内调外养是中医的重要理论，内在的问题会反映在外表上，因而，解决外表美容的问题，根子不在外表，而在内在的调理上。所以女士们，赶紧拿起镜子看看你的face吧！

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