加工肉食冷冻的主要食物多吃伤身体

营养学家认为，食物没有绝对的好坏，适量摄取是健康饮食的关键。美国福克斯新闻网的最新载体发表了4种多吃会伤害健康的食物。

1.加工肉食。《英国癌症杂志》发表研究表明，热狗、香肠等加工肉食摄入过多会增加胰腺癌和糖尿病的危险。此外，加工肉类过量食用会增加肠癌风险。英国卫生部警告大众，红肉和加工肉的日摄入量必须控制在70克以下。

2.超市购买的冷冻主食。速冻饺子等冷冻主食含有过多的脂肪、盐和热量，过量或经常吃有害健康。

3.碳酸饮料。碳酸饮料高烧，高糖，营养少。饮用过量容易发胖，增加糖尿病和心脏病等疾病的危险。多项研究发现，饮料中添加的人工甜味剂与多种癌症有关。

4.无糖食物。无糖可乐、无糖果冻等无糖食物含有人工甜味剂。这些甜味剂虽然降低了热量，但它们会刺激食欲，增加人们对糖的渴望，也可能增加一些癌症风险。

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