健康预言:从妊娠期症状可以看出妇女未来的健康

妊娠是你人生中身体功能最复杂的时期，激素水平、妊娠反应、感情和生理相互影响的各种奇怪身体症状在此时频繁出现。你可能会认为正常这些都是孕期反应嘛，一定会随着宝宝呱呱坠地而烟消云散！其实，怀孕期间这些看似平常的症状，恰恰是预示你未来健康的关键信号，如果能及时发现这些信号并做好预防工作，未来10年的健康状况你都可以心中有数。想知道这些“信号”预示的是怎样的健康状况？一起来看看吧！

你容易得乳癌吗？

年纪轻轻就当妈了？35岁以上才有计划？坚持母乳喂养还是用牛奶代替？不管你相信不相信，怀孕的细节和女性最大的杀手乳癌之间有着千丝万缕的联系。

可能性★★★★

●第一次怀孕。第一次怀孕的准妈妈，体内的雌激素处于整个生命的最高峰，这种情况会提高患乳房疾病的概率，另外，乳房细胞在激素含量高的环境下容易受损，这也是第一次怀孕的母亲容易发生乳腺癌的另一个原因。

●高龄产妇。35岁以上初次生育的女性，乳腺癌的发生率比30岁以前初次生育的人大幅增加，初次生育的年龄越大，乳腺癌的发生率就越高。

●婴儿过重。研究结果证明，婴儿体重每增加1公斤，母亲患乳癌的概率相应增加16%。

可能性★

●已经有一个婴儿了。医学调查显示，母亲每次怀孕生产，患乳癌的概率比上次下降7%。

●坚持母乳喂养。自己用母乳喂养孩子的母亲，得乳腺癌的概率比其他母亲下降59%，在有家庭乳腺癌史的女性中尤为明显。

●早做妈妈。生第一个孩子的年龄越小(我们绝不是鼓励少女母亲的出现！)母亲患乳癌的概率越低。

●怀孕时出现过子痫症状。你惊讶吗？坏事在这里反而变成了好事，怀孕期间曾经出现过子痫症状的准妈妈，胎盘中会释放出一种化学物质，可以大大地抑制乳房细胞发生癌变！

孕期→妊娠糖尿病

未来→糖尿病

被确诊为患有妊娠期糖尿病的准妈妈，最明显的症状就是高血糖，用通俗的说法来讲，就是身体“处理”糖分的能力低于正常水平。其中会有大概一半的孕妇在分娩后恢复正常，但另外一半准妈妈即使已经生下了小宝宝，也可能会停留在这种“糖分无法充分被处理掉”的状态中，成为糖尿病患者。

预防攻略

●热量应控制。以怀孕为借口体重不能疯狂上升。请告诉我计算孕妇热量的小公式。25�(千卡)×体重(公斤)=每天所需的总热量。

●不要吃太多甜食！这里的糖，可不是光指“白糖”、“糖果”之类的，有些“隐形糖”更要注意，最重要的就是大米、白面等精致主食，每日控制在250克（半斤）左右即可。

●坚持吃坚果。因为控制了主食，碳水化合物的摄入减少了，所以我们必须适当地多吃脂肪含量高的食物，但是油炸食物，肉类决不能多吃，所以杏仁、快乐果这些坚果是准妈妈们的最佳选择。

●每周都要做运动。请准妈妈找到适合自己的运动并有规律地保持下去，即使不能天天练习，也最好能固定在一周两次或三次，这样，身体就会保持正常的新陈代谢，帮助糖分消化。

●尿糖检测是必不可少的。准妈妈怀孕前一定要接受尿糖检查，早点知道怀孕的糖尿病。另外，产后妊娠糖尿病也消失的女性也不能放松警惕，最好做口服耐糖检查，以免自己成为后续受害者。

怀孕期间→早产

未来→心脏病

怀孕不到37周就见到了自己的宝宝吗？美国医学机构收集的数据显示，不管是什么原因导致早产，怀孕不到37周生产的孕妇将来患心脏病的概率会比普通人增加一倍。

预防攻略

●事故伤害要小心。环境外部造成的意外伤害是早产的重要原因，不小心被挤压、碰撞、摔倒也会不幸发生。所以，准妈妈们在怀孕后期的时候的时候一定要注意安全，尽量减少出门和乘车的次数，最好不要去人多拥挤的地方。

●sex，安全为上！亲密时刻要注意时间和姿势，尤其在妊娠晚期绝对要禁止性生活，否则子宫收缩很可能会引起早产。

●睡姿很重要！建议准妈妈在卧床休息时采用左侧位，这个位置可以增加子宫胎盘供血量，给小宝宝打造一个稳定安全的生长环境。

●拒绝过咸食物。盐分过高会导致血压增加和神经紧张，这些都是可能导致早产的原因。

孕期→子痫

未来→高血压

子痫是妊娠高血压综合征(简称妊高征)的特殊表现。怀孕20周出现高血压和尿蛋白，一般会被诊断为子痫。只有约5%~8%的准妈妈不幸得了这种病，但研究结果显示，怀孕期间出现子痫症状的孕妇，产后高血压的概率是其他孕妇的4倍

预防攻略

●用橄榄油调理吧。低油低脂的食物已经被证明是减轻高血压症状的有效方法，所以日常使用的食用油换成橄榄油吧，低卡低脂更健康！

●立即戒烟。香烟中的尼古丁是血压上升的共犯，所以已经有吸烟习惯的准妈妈，为了宝宝、你和未来的你的健康，应该马上戒烟。

●多吃维C和维E。英国和美国的科学研究人员发现，维生素C和维生素E可以有效预防妊娠高血压，这两种营养素广泛存在于蔬菜、水果和粗粮中——准妈妈们知道该怎么办吗？

●注意居室的保温。冬季是孕妇儿童癫痫的高发季节，寒冷刺激身体，全身小动脉抽搐，供氧减少，特别是脑血管持续收缩时，容易引起儿童癫痫的发作。所以，准妈妈们要注意服装和居室内的保温，20~24℃是最好的。

●放松心情，放松。子痫会引起孕妇兴奋的感情，准妈妈要注意休息，不要接触可能会影响自己的刺激源。无论是工作还是家庭，请家人和周围的同事注意不要兴奋放松

●仔细选择电影节目。当然，不要看恐怖电影和惊险电影。最好避免剧本起伏较大的情节剧和笑点迭出的喜剧电影。去音响效果好的剧场，最好在家看书，听舒适的音乐。怀孕期间闲散的时间很多，只是发展了没有时间的兴趣，画画，剪贴，学习外语都是个好选择！

婴儿问母亲！

母亲和孩子的健康关系比你想象的要大！不仅准妈妈可以在怀孕状况下预测自己的健康，我们还可以知道自己将来的身体状况，问问自己的妈妈。怀我的时候，有以下情况吗

●出生体重比普通婴儿轻的孩子(出生体重在2.49公斤以下)，将来成年后患心血管疾病的可能性很高。但是，有好消息。女孩出生时轻的话，将来患乳癌的概率会大幅度降低。

●如果母亲怀孕时有妊娠糖尿病，将来患糖尿病的可能性也会提高10%。

●如果你妈妈在怀孕时比较胖，你也很可能会被超重这个问题所困扰哟！