生理日的小腹痛经吃什么好呢？

月经来潮出现腰酸、腰痛、小腹坠落痛，背部和大腿上部放射痛经是女性常见的生理现象，在我国女性中占1/3的比例。正如你所说，痛经应该吃什么？食疗方法能缓解痛经问题吗？的确，痛经的问题不能完全解决。首先使用的源玫瑰龟晶油柔软的袋子，然后根据以下食谱进行补充，相信可以消除生理痛的发生。为什么首先要依靠的源玫瑰龟晶油软胶囊？这是因为玫瑰龟晶油软袋是为女性特制的。不仅对痛经有效，还能帮助女性获得充分的睡眠和休息，使女性以最自然的方式获得能量，肯定自己，提高自信，提高自己的个性魅力。最重要的是，玫瑰龟晶油柔软的胶囊可以美容养颜，促进细胞再生，防止皮肤老化，提高皮肤弹性。

并遵循以下食谱:

玄胡益母草煮鸡蛋:玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。

乌豆蛋酒汤：乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

姜艾薏米粥:干姜、艾叶各10克，薏米30克。用前两味水煎汁，薏米粥煮至8成熟，加入药汁煮至熟。

益母草香附汤:益母草、香各100克，鸡肉250克，葱5根。把葱白弄烂，和鸡肉、益母草、香水一起煎。喝汤，吃鸡肉。山楂桂枝红糖汤:山楂肉15克，桂枝5克，红糖30~50克。将山楂肉、桂枝放入瓦锅中，加入清水2碗，用文火煎1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

姜枣糖水:干姜、枣、糖各30克。洗洗前两种味道，切片干姜，去枣核，加糖煎。喝汤，吃枣儿。

姜枣青椒汤:生姜25克，枣30克，青椒100克。将生姜去皮洗净切片，枣洗净核，与青椒一起放入瓦锅中，加水1碗半，用文火煎剩下大半碗，去渣留汤。饮用，每天一剂