如何做纤细的手臂甩蝴蝶袖

白皙纤细的美腿一定会引人注目。如果有钱玉臂的组合，不是更完美吗？如果你想拥有一双修长的玉臂并摆脱手臂肥肉，你可以选择用手臂吸脂。它不仅能快速有效，而且效果好，不会反弹。

脂肪吸收瘦臂的6种方法

1、激光脂肪吸收

激光脂肪吸收手术利用低能量激光液化脂肪组织，去除多馀的脂肪。

2、超声波脂肪吸收

超声波脂肪吸收利用超声波能量选择性损伤脂肪细胞，通过负压吸收脂肪组织。超声波吸脂分为体内超声波和体外超声波两种，目前被视为比较安全的吸脂方法。

3、共振脂肪吸收

共振脂肪吸收利用共振原理，在计算机隐约程序控制下的吸收管产生与脂肪细胞固有频率相同的机械性共振波，选择性损伤脂肪细胞，容易吸收。共振吸脂能有效保护神经和血管，而不是被破坏。

4、负压吸脂

负压吸脂是最早的机械吸脂方法，利用负压、特定吸管、吸头和适当的麻醉将局部吸脂。负压脂肪吸收手术适用于各种原因引起的全身性和局部脂肪堆积。

5、电子吸脂

电子吸脂利用特定强度高频电场产生的热效应，使得脂肪组织受热，致使脂肪细胞决裂，利于吸除手臂脂肪。

6、局部麻醉

从肘部外侧注入麻醉后，插入细脂肪吸引棒，抽出多馀的脂肪达到完美的胳膊线，完全恢复后修长的胳膊会出现在你面前。

手术注意事项:

传统脂肪吸收术负压大，脂肪吸收针管粗，不适合浅层脂肪吸收，上臂脂肪的堆积也以浅层脂肪为主，但现在广泛开始的手臂脂肪吸收术利用越来越精进的脂肪吸收技术和器械，超声波脂肪吸收机通过湿润吸收法进行脂肪吸收手术

除了手术整形外，还可以运动整形，以下介绍几种运动来减肥手臂:

1、减肥手臂操作

手臂操作需要准备毛巾。用双手抓住毛巾的两端向前伸直，与身体90°同时向右移动，肘部弯曲，右手用力拉伸恢复向上伸直的动作。双手向左移动，重复这种动作。每天做30分钟，可以纤细手臂，形成手臂型，使自己手臂的线条更加美丽。

2、洗澡按摩瘦臂

洗澡时，稍微提高水温，洗手臂2分钟，帮助手臂适当按摩。冷热水交替的效果会更好，但要小心，不要让自己感冒。沐浴按摩能有效促进血液循环，燃烧瘦臂上多馀的脂肪。

3、瑜伽瘦臂

把手掌放在肩膀上，尽量抬起手臂，以肩膀为中心，肘从前到后在空中圆圈。上半圆时吸气，下半圆时呼气。连续3~6次。反方向画圆，连续3~6次。动作简单。

4、握住哑铃

握住哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，从前向上伸直后，请记住紧贴耳朵做这个动作。慢慢向前放下，重复这个动作15次，完成的时候手臂会感到酸痛，所以每天做45次，可以分开做。

5、站立臂屈伸

双手握住杠铃，伸直，紧贴耳边，肘关节向前弯曲肘关节，约90度角恢复初始动作。

6、伸展臂

伸展右臂，向后弯曲左肩胛骨，用左手按压右臂关节，接触左肩胛骨，伸展高度，左右交换，这样的动作每天20次。