脱发后发量减少是很多人烦恼的问题,如何使头发生长,更好地养护头发?这也是很多人关心的问题。以下是一些生发养发食谱,以改善头发状况。
1、龙眼人参炖瘦肉
首先需要准备20克的龙眼肉、六克的人参、枸杞子15克、瘦猪肉150克。将清洗干净的猪肉切成小块,同时将辅料全部清洗干净,提前将人参浸泡后,切成薄片,一起放入锅中,加入适量的水炖就是肉熟。该方法可有效治疗预付产后脱发者食用。
2、首乌猪脑汤
何首乌300克,核桃仁30克,猪脑1个。煎何首乌水,扔渣去汁,用汁炖核桃仁和猪脑,熟后调味吃,每天一次,直到长出新头发。
3、枸杞黑豆炖羊肉
枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量。首先,将热水从羊肉的腥味中去除,将枸杞子、黑豆和羊肉放入锅中,加入适量的水,煮2小时,加入味精就可以吃,适合女性产后脱发。
4、枸杞黑芝麻粥
首先需要准备30克黑芝麻、粳米100克、10克枸杞子。把三种材料洗干净,一起放入锅中煮。这种粥可以补肝益气,非常是白发脱发的患者服用的。
5、生发黑豆
黑豆500克,加水1000毫升,用文火煮,浸水豆粒膨胀。然后取出黑豆,撒一点盐,储存在瓷瓶里。每次服用6克,每天2次,饭后吃,用温水送。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。
6、芝麻海带糕
白芝麻100克,海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色,研细末,加淀粉适量搅匀,再把海带末掺入芝麻中,制成糕、蒸熟,作随意小吃。
7、煮黑立
做法:取黑立500克,取水1升,用文火煮,用水煮,豆粒泡沫上升,取出后放在器皿上晾干,撒上一点盐,放在瓷瓶里。每天66克,一日两次,用温开水送下。