怎么护理好头发

每个人都想拥有健康浓密的头发，但很多人的头发非常稀疏，而且面临着非常严重的脱发问题，护理头发的方法也成为人们关注的焦点，在生活中教授如何护理自己的头发。

不用尼龙梳。尼龙梳容易产生静电，给头皮带来不良刺激，最好选择木梳。另外，用力梳理头发时，不要用容易伤到头皮的尖齿梳理，最好用圆齿。女性脱发部分多集中在额头和两侧，建议梳头时不要用力拉梳子。

吹风机吹风要慎重。吹风机吹出的高温会破坏毛发组织，所以不要经常吹。烫发的次数也不要太多。烫发液对头发的影响很大，次数多的话头发会变得精神饱满。

尽量不要早上洗头。中医强调天人相应，早上人的阳气逐渐上升，这时洗头不利于健康。晚上洗头不要洗完，头发湿了就睡觉，吹干后再睡觉。洗发会刺激大脑，不利于睡眠，也会影响头发的生长。

戴帽子和头盔要换气。戴帽子和头盔容易堵塞头发，特别是在发际上被帽子和头盔压迫的毛孔肌容易松弛脱发。因此，应该做好帽子和头盔的通风，如垫上空心帽衬里或增加小孔。

吹空调要适宜。无论是空调的暖湿风还是冷风都可以成为脱发或白发的原因，空气过于干燥或湿度过大都不利于保护头发。所以吹空调是合适的。

不需要脱脂性强或碱性洗发水。这类洗发露易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，才能使头发更健康的生长。