一般来说,女性在月经期间,除了感到情绪低落外,还普遍受到月经疼痛的困扰。月经疼痛的程度因人而异。轻微的人会感到下腹沉重,严重的人会感到剧烈的下腹疼痛,甚至头晕或呕吐。如果发生这种情况,必须尽快就诊,不要耽误。
根据调查结果,超过10%的女性朋友正遭受着子宫剧烈收缩造成的问题。在各种月经痛的原因中,"原发性经痛"和"病理性经痛"是最常见的两种分类,前者可以用自然疗法进行自我治疗。
"原法性经痛"通常发生在13―25岁未分娩的女孩。月经前,中下腹部会继续感到疼痛。在严重的情况下,臀部、股票内侧、大腿根部和背部会感到疼痛。这种月经疼痛的原因大多不明,但与排卵或前列腺素过多有关,导致子宫高度收缩。
而所谓的"病理性经痛"疼痛是由身体问题引起的,如子宫内膜异位症,在25岁以上的婚姻妇女中更为常见。这种疼痛症状也可能涉及其他生殖器官,患者应尽快找到医生进行诊断和治疗,以治愈自己的问题。
最自然疗法:
减少的方法有很多"原法性经痛"疼痛,如吃止痛药和避孕药可以缓解子宫收缩抽筋,但长期服用会引起依赖和副作用,作为新一代追求健康,改善生活习惯是有效健康的治疗,以下是一些小方法帮助缓解月经疼痛,希望女性朋友能找到一些方法来改善她们的不良生活习惯。
?少吃含咖啡因的食物,如咖啡、茶、可乐、巧克力等。
?禁止饮酒,尤其是容易水肿的女性。
?保持温暖可以加速血液循环,放松紧张的肌肉。
?多喝草茶或柠檬汁和热牛奶。
?如果你想经常洗温水,可以选择泡温泉。在水中加入香薰洗液可以放松肌肉和神经。
?练瑜伽、弯腰、放松等动作有助于改善经痛。
许多妇女认为行经失血,应该补药。"补"概念是正确的,但必须与个人体质相匹配才能发挥作用,否则只会弄巧反拙。比如热的时候不要吃鸡汤、榴莲等干的食物,以免肝火妄动,引起不适。
为预防月经痛,肝火旺者应先清热,再活血化瘀。月经期间戒掉西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆等冷食。
以下香花叶蛋花汤简单易做,具有活血化瘀的功效,不妨一试:
材料(两人重量),姜适量,香花叶适量
做法,加蛋花吃。
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