有轻微的软组织损伤,如扭伤和挫伤,通常在家里使用创伤药酒或软膏。但如果你想让这些小伤害快点好起来,涂抹痛药这个看似简单的动作有很多知识。
扭伤或软组织挫伤后,经常出现肿胀和充血。许多人在肿胀和充血部位涂抹软膏。然而,国家体育总局体育医学研究所所长黄光民表示,很难完全按照肿胀和充血最严重的部位涂抹痛药"要点"。因为肿胀和充血最严重的部位往往不是伤害最严重的部位,最痛点是伤害最严重的部位。例如,踝关节扭伤,最痛苦的地方一定是踝关节,而充血常出现在脚背或弓部。因此,涂抹疼痛药膏时,尽量跟随感觉,主要涂抹在最疼痛的部位。
一般来说,最痛点周围也会有损伤,疼痛药很快就会干燥,很容易影响药物的作用,所以涂抹面积必须更大,数量必须更多,以确保受伤部位得到最大的效果。一般涂抹在最痛点周围5~10cm的区域。
许多人都有这样的误解,扭伤和挫伤后涂抹伤痛药时,要按摩受伤部位,认为这样才能更好地发挥药力。事实上,这会加重损伤。扭伤或挫伤后24小时内不活动和按摩是一个基本原则。因此,在使用伤痛药时,我们应该掌握力量。就像药膏一样,直接使用伤痛药。药酒伤痛药可以用手掌来回摩擦皮肤,加速受损部位的血液循环,更有利于功效的发挥。
当然,使用创伤药物也应考虑皮肤过敏,当皮肤瘙痒、潮红、皮疹、水泡等过敏现象时,应及时清洁外部药物。此外,当疼痛部位有皮肤损伤时,创伤药物不应直接涂抹在伤口上。最后,我们还需要提醒您,当软组织损伤刚刚发生时,如果能立即进行局部冰敷,无论是止痛、止瘀、减轻肿胀还是加速恢复都非常有益。
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