1.婴儿是一个特殊的人,牛奶应该是饮食的主体,无论是母乳喂养、混合喂养还是人工喂养。0-5个月大的婴儿每天摄入300毫克钙,只要每天喝600-800毫升母乳或配方奶,就能满足身体对钙的需求。
2.从4月到6月,婴儿开始添加补充食物,每天的牛奶饮用量逐渐减少。5-11个月大的婴儿每天摄入400毫克钙,因此应从此开始补充钙。
3.1-3岁时,钙的摄入量每天增加到600毫克。但他们的饮食主要是牛奶,逐渐过度到谷类。调查显示,我国1-3岁婴儿饮食中的钙仍不能满足需求。因此,婴儿每天应补充150-300毫克钙,牛奶和乳制品仍然是饮食中不可或缺的成分。最好每天喝400毫升左右的牛奶,注意安排乳制品、骨汤、虾皮、鱼等富钙食品。
4.出生后1-2周应补充早产儿和双胞胎VD,正常足月应在出生后2-4周补充。6个月以下的婴儿每天补充400国际单位,6个月以上的婴儿每天补充400-600国际单位。
5、补充VD钙和钙应该持续到2岁到2岁半。2岁半以后,儿童的户外活动增加,饮食逐渐多样化,不需要补充VD和钙剂了。
6.多晒太阳是婴儿补钙的重要途径。因为,他们缺钙的主要原因是VD而且VD食物含量很少,婴儿食谱单调,只能从食物中摄入很少VD。晒太阳可以将皮肤中的一种物质转化为VD,这种补充方法最安全,不会发生VD中毒。
但过量补钙不仅是浪费,对宝宝也有不良影响。
短期内口服过多的钙,多余的钙会通过粪便排出,主要增加婴儿胃肠道的负担,除了个别婴儿可能有厌食症、便秘、消化不良等轻微症状外,一般不会有更严重的反应。
长期过量补钙可能会造成以下危害:
1.导致长期高钙尿症,增加泌尿系统结石的机会;
2.导致软骨过早钙化,前囟门过早闭合,形成小头畸形,限制婴儿大脑发育;
3.骨骼过早钙化,骨骺过早闭合,影响长骨发育,限制终身高度;
4.骨钙成分过多,骨脆,易骨折;
5.影响婴儿的食欲,从而影响肠道对其他营养物质的吸收;
6.肠道中钙过多会抑制铁、锌等二价离子的吸收,导致继发性缺锌和缺铁,导致免疫力下降、厌食、生长缓慢、贫血、疲劳等相应症状;
7.如果血钙浓度过高,钙会沉积在内脏或组织中。如果沉积在角膜周围,会影响视力,沉积在心脏瓣膜上会影响心脏功能,沉积在血管壁重血管硬化。
如何判断补钙过量
判断婴儿钙是否过多,主要取决于喂养史上是否有绝症钙、重复钙和维生素D制剂的过度使用,这是诊断钙过多的前提。二是结合体格检查婴儿是否有前囟过早闭合,骨x线检查是否有骨龄提前,组织钙化异常,尿钙检测是否过高。
如何纠正钙过量
一旦发现钙过多,应停止补钙,或及时调整补钙剂量。通常,只要适当调整补钙剂量和维生素D剂量,钙过多的症状就会迅速消失。然而,一旦骨骼钙化形成,往往没有好的方法来消除。避免再次过量补钙和维生素D制剂可能是延缓进一步钙化的最佳措施。
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