失眠是现在很多朋友的烦恼。中医认为失眠也有分类。我们来看看如何调节不同类型的失眠。
中医将失眠分为四种
胃气不和型
表现:胃痛、胃胀、胸闷、睡眠不稳定,伴有酸性恶心、大便不成形等疾病,年轻人较为常见。
建议:调理以和胃健脾为主,饮食要清淡,晚餐吃70%饱,少吃豆类、粗粮等容易胀气、辣椒、冷饮等刺激胃的食物。平时多吃山药粥、薏米粥等。
心脾两虚型
表现:不易入睡,多梦易醒,并伴有心悸、健忘、食欲不振、疲劳等症状,女性也会出现月经紊乱,月经量减少。
建议:调理以健脾养心为主。平时可以多吃红枣莲子粥、党参炖鸡汤、龙眼煮鸡蛋。可以适量运动,但要避免剧烈运动消耗气血。
肝气不疏型
表现:易怒、失眠、多梦、焦虑、沉重、整夜不眠,伴有头晕、耳鸣、口干、便秘、尿黄等疾病。
建议:调理以疏肝解郁为主,要学会调节情绪,培养转移注意力的能力。可以适量增加户外运动,平时用莲子心、百合、玫瑰泡茶。
肝肾阴虚型
表现:心烦、失眠、多梦、腰膝酸软,伴有头晕耳鸣、记忆力丧失、眼睛干涩、口干、五心烦热等症状,女性较为常见。
建议:调理以滋补肝肾为主,应减少看电视电脑的时间,平时可用西洋参、枸杞冲泡代茶饮,或用黄连适量配阿胶、鸡蛋黄煎制熬膏服用,七天为一疗程。
什么中药适合失眠?
百合:当我们失眠的时候。适当吃一些百合对我们的失眠更有效。百合微寒,味甘苦,可入心经肺经。具有润肺止咳、清心安神的功效。适用于长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者。
酸枣仁:适当吃一些酸枣仁也能有效帮助我们解决失眠问题。酸枣仁性平,味甘,可入心经、肝经,具有养心安神、益阴敛汗的功效。适用于心肝阴血不足的失眠患者,如烦躁、惊悸、口渴、盗汗等。
合欢皮:合欢皮具有安神解郁的功效,对一些失眠也很有效,可以缓解失眠。合欢皮性平,味甘,可入心经、肝经,具有安神解郁、活血消肿的功效。适用于抑郁、易怒、健忘等情绪抑郁症状的失眠患者。
柏子仁:柏子仁有养心安神的作用,也能有效帮助我们缓解失眠。柏子仁性平甘甜,可入心经、肾经、大肠经。具有养心安神、润肠通便的功效。适用于头晕、面色少、唇甲浅、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者。
珍珠母:珍珠母对我们的健康也很有效,可以帮助我们缓解失眠,珍珠母是贝类动物壳珍珠层,寒冷、咸,可进入肝经络、心经络,具有肝潜阳、清肝明目的效果,适合头晕、耳鸣心悸、眼睛干、头晕、肋骨疼痛、口干、心脏热等肝阴不足、肝阳症状失眠患者。
灵芝:灵芝是一种非常珍贵的中药,对缓解失眠也非常有效。灵芝具有益气、养心安神、止咳平喘的功效,对心气虚或气血不足的失眠、心悸、健忘等疾病有较好的治疗效果。据《中药植图鉴》记载,灵芝治疗神经衰弱、失眠、消化不良等慢性病。现代研究证实,灵芝能增强中枢神经系统功能,降低心肌耗氧量和糖量,增强心肌和身体对缺氧的耐受性;能降低血脂,调节血压;具有良好的镇静作用,对长期失眠有明显的临床改善作用。
以上调理失眠的中药仅供参考。
优质文章排行榜
最新资讯
感冒灵胶囊一次吃两粒会怎么样 感冒灵胶囊一天最多能吃几粒
羟糖甘滴眼液的作用与功效 羟糖甘滴眼液的不良反应有哪些
双氯芬酸钠凝胶的危害有哪些呢 双氯芬酸钠凝胶有副作用吗
拉克替醇散的价格怎样 拉克替醇散的主要成分有哪些
腰息痛胶囊应注意哪些事项 腰息痛胶囊的禁忌有哪些
康肾颗粒有副作用吗 康肾颗粒的不良反应有哪些
服用补肾填精丸要注意些什么 补肾填精丸的主要成分有哪些
利福平异烟肼片怎么使用 异烟肼片有什么注意事项
药品推荐
-
(可威)磷酸奥司他韦颗粒
1.用于成人和1岁及1岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感,但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
宜昌东阳光长江药业股份有限公司
-
仙灵地黄补肾颗粒
补肾助阳。适用于肾阳不足所致的腰膝酸软,四肢无力,精神不振,夜尿频多。
哈尔滨亲情制药有限公司
-
奥美拉唑钠肠溶片
治疗十二指肠溃疡、胃溃疡、和反流性食管炎;与抗生素联合用药,治疗感染幽门螺杆菌的十二指溃疡;治疗非甾体类抗炎药相关的消化性溃疡和胃十二指肠糜烂;预防非甾体类抗炎药引起的消化性溃疡、胃十二指肠糜烂或消化不良症状;亦用于慢性复发性消化性溃疡和反流性食管炎的维持治疗;用于胃-食管反流病的烧心感和反流的对症治疗;用于溃疡样症状的对症治疗及酸相关性消化不良;用于卓-艾氏综合征的治疗。
苏州中化药品工业有限公司
-
葡萄糖酸钙维D2咀嚼片
用于维生素D和钙质缺乏症。亦可用于儿童、孕妇与肺结核患者的钙质补充。
西南药业股份有限公司
-
盐酸特比萘芬喷雾剂
用于治疗手癣、足癣、体癣、股癣及花斑癣等。
厦门美商医药有限公司
最新问答