更好地发挥清洁功效:我们每天用鼻子呼吸,鼻子时刻遭受着污浊空气的侵扰。虽然鼻腔黏膜有一定过滤、清洁作用,但如果经常清洗鼻子,及时清除鼻腔内的干痂,会使鼻腔更好地发挥过滤、清治功能。
预防呼吸道疾病:全年应提倡冷水洗鼻,特别是早上不洗脸时,多用冷水洗鼻,可改善鼻粘膜血液循环,增强鼻对天气变化的适应性,预防呼吸道疾病。
将毛巾的一角卷成小毛榉(或棉签),蘸上温水或干净
冷水后,塞入鼻腔轻轻旋转,重复多次。
手掌弯曲成小凹,加入温水或干冷水或盐水,鼻尖
两个鼻孔浸泡在水中,屏住呼吸几秒钟,重复几次。
用热水洗脸时,用热毛巾盖住鼻子吸入热蒸气;你也可以放一杯沸水,用鼻孔吸入杯口的热蒸气,每次5〜10分
钟。
将温生理盐水瓶吊起,连接输液器官,将关口伸入鼻腔2-3cm。清洗时吹出;用盐水洗鼻时,不要使用浓度过高的盐水。0.9%的盐水可以用无碘盐混合。
进入鼻腔深处的洗鼻水应使用清洁水。不干净的水中细菌含量高。一些致病菌和寄生虫可能通过鼻腔进入人体,危害人体健康;如果用盐水洗鼻,建议使用无碘盐,因为鼻腔中的碘盐水比食物更容易吸收,碘过量容易导致甲状腺肿。
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