丑橘又叫不知火,是由葡萄柚和红橘杂交出来的品种,果实呈倒卵形,果面粗糙,易剥皮。丑橘原产于日本,现在浙江、四川、福建、广东等地均有栽培。丑橘中含有维生素C、柠檬酸等营养成分,具有美容养颜、润肠通便、生津止渴的功效。
功效作用
丑橘具有美容养颜、润肠通便、生津止渴的功效。
美容养颜:
丑橘中富含维生素C,具有较强的抗氧化作用,可以帮助清除体内自由基,抑制黑色素形成,减少色素沉着。此外,维生素C还可促进肌肤胶原蛋白的合成,有保持皮肤细嫩、光滑的作用。
润肠通便:
丑橘中含有丰富的膳食纤维,能促进肠道运动,从而起到促进排便的作用。大便不畅的人群可以适当食用丑橘来改善排便困难的问题。
生津止渴:
丑橘中含有的水分较多,且富含有机酸等酸性成分,适量食用可以促进唾液分泌,缓解口干舌燥的现象。
营养价值
丑橘中含有维生素C、胡萝卜素、维生素B2、烟酸、膳食纤维、橘皮苷、柠檬酸、苹果酸,还含有钙、磷、铁等营养物质。
适宜人群
大多数人都是可以吃丑橘的,尤其适合于皮肤暗沉者、排便不畅者、口干舌燥者。
一般人群:
丑橘是一种酸甜多汁的水果,大多数人群都是可以食用的。
皮肤暗沉者:
丑橘中富含维生素C,可以促进皮肤细胞代谢,减少黑色素沉积,改善皮肤暗沉的情况。
排便不畅者:
丑橘中含有丰富的膳食纤维,能促进肠道的蠕动,排便不畅者适当食用,可以改善排便困难的问题。
口干舌燥者:
丑橘中含有的水分较多,且富含有机酸等酸性成分,适量食用可以促进唾液分泌,缓解口干舌燥的现象。
禁忌人群
糖尿病患者、胃酸过多者不宜多食。
糖尿病患者:
糖尿病患者应少吃丑橘,吃一点解馋就可以了,如果像其他人群一样大快朵颐可能会影响血糖。
胃酸过多者:
丑橘中含有丰富的酸性物质和糖类成分,食用之后可以刺激胃酸分泌,胃酸过多者食用后可能会导致胃酸增多,从而加重胃肠道不适。
用量
根据个人食量而定,不宜暴饮暴食。
不宜同用
丑橘是可以和大多数水果蔬菜一起食用的,但要注意,大家在享受水果的同时不要暴饮暴食,以免引起身体不适。
食用方法
丑橘可直接食用,也可以榨汁或做成水果沙拉、橘子罐头、甜点等食用。
丑橘果汁:
将丑橘去皮,果肉放入榨汁机中,榨汁即可饮用。
水果捞:
将丑橘与喜欢的水果加西米露、椰奶或酸奶,搅拌均匀即可食用。
水果沙拉:
将丑橘去皮,与喜欢的水果切成合适的大小,加入沙拉酱,搅拌均匀即可。
橘子罐头:
将丑橘去皮,锅中煮水,加入冰糖、橘子果肉,一起熬煮,趁热放入消毒后的玻璃瓶中密封,放凉即可食用。
雪顶橘子冰饮:
将丑橘打成橘子汁,放入适量的冰块,将奶油挤在橘子汁,用勺子或者粗吸管食用均可。
温馨提示
丑橘营养价值较高,对身体有益处,但凡事皆有度,“好酒不要贪杯,好果也不要贪嘴”。在大家尽情享受大自然丰厚馈赠的同时,也存在过度饮食造成的负面影响。过量食用丑橘,轻者会导致腹痛、腹泻等胃肠道不适,重者则带来严重的健康隐患。
优质文章排行榜
最新资讯
麦味地黄丸和六味地黄丸区别有哪些 女性可以吃吗
金咳息胶囊的效果怎么样 金咳息胶囊有没有不良反应
康恼灵复方吡拉西坦脑蛋白水解物片对脑外伤治疗效果怎么样
石淋通颗粒是饭后吃的吗 石淋通颗粒的用法用量是怎样的
利夫康洗剂可以治哪些病 利夫康洗剂的功效与作用
小儿碳酸钙D3颗粒一般吃多久 小儿碳酸钙D3颗粒吃多久停
尿囊素铝片的成分有哪些 尿囊素铝片的功效是什么
服用补肾填精丸要注意些什么 补肾填精丸的主要成分有哪些
药品推荐
-
(可威)磷酸奥司他韦颗粒
1.用于成人和1岁及1岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感,但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
宜昌东阳光长江药业股份有限公司
-
仙灵地黄补肾颗粒
补肾助阳。适用于肾阳不足所致的腰膝酸软,四肢无力,精神不振,夜尿频多。
哈尔滨亲情制药有限公司
-
奥美拉唑钠肠溶片
治疗十二指肠溃疡、胃溃疡、和反流性食管炎;与抗生素联合用药,治疗感染幽门螺杆菌的十二指溃疡;治疗非甾体类抗炎药相关的消化性溃疡和胃十二指肠糜烂;预防非甾体类抗炎药引起的消化性溃疡、胃十二指肠糜烂或消化不良症状;亦用于慢性复发性消化性溃疡和反流性食管炎的维持治疗;用于胃-食管反流病的烧心感和反流的对症治疗;用于溃疡样症状的对症治疗及酸相关性消化不良;用于卓-艾氏综合征的治疗。
苏州中化药品工业有限公司
-
葡萄糖酸钙维D2咀嚼片
用于维生素D和钙质缺乏症。亦可用于儿童、孕妇与肺结核患者的钙质补充。
西南药业股份有限公司
-
盐酸特比萘芬喷雾剂
用于治疗手癣、足癣、体癣、股癣及花斑癣等。
厦门美商医药有限公司