原料:大枣200克,芹菜500克,红糖调味。
做法:大枣洗净,芹菜去根去叶留茎洗净。将两种食物放入锅中,用适量的水煎20分钟,取汁,用红糖调味。
功效:补脾胃,养血催乳。
用途:产后催乳素。
原料:鲢鱼500克,丝瓜200克,黄酒10克。
做法:丝瓜去皮切段,鲢鱼去鳞去内脏,切成几段,放入锅中,加入黄酒、盐、姜、油,注入适量水,煮至鱼熟。加入丝瓜条,煮至鱼和丝瓜煮熟。
功效:补中益气,生血通乳。
用途:产后催乳素。
原料:鲫鱼1条,豆腐400克,黄酒5克。
做法:豆腐切片,用沸水烫5分钟。鲫鱼去鳞,涂上黄酒和盐渍10分钟。锅里放油,炸姜片,把鱼两边炒黄,加水适量,小火煮30分钟,放豆腐片调味。
功效:催乳养血,健脾宽中。
用途:产后催乳素。
原料:猪蹄1,适量黄酒。
做法:将猪蹄洗净,放入砂锅中,注入清水,放在火上,加入黄酒、葱、姜、盐,用小火炖至猪蹄熟烂。
功效:催乳下奶。
用途:产后催乳素。
原料:鳗鱼20克,金针菜500克,姜2片。
做法:将鳗鱼洗净去骨,切成小块,将金针菜浸泡在水中,放入锅中,加入适量水,煮30分钟,调味食用。
功效:通血,利筋骨,下奶。
用途:产后催乳素。
原料:银耳15克,香菇25克,花生5克,蜜枣5克。
做法:将花生和枣子放入锅中,先用水煎。银耳和蘑菇浸泡在水中。当花生腐烂时,加入银耳,蘑菇煮40分钟,加入盐。
功效:滋阴养肺,行血止血,下乳催乳。
用途:产后催乳素。
原料:花生仁250克,枣50克,银耳50克,白糖适量。
做法:将花生仁洗净,用清水浸泡一会儿。枣子洗净,去掉枣核。银耳浸泡后取出。砂锅生气,加入花生仁。枣、银耳,加入适量沸水,煮至煮熟,加入白糖。
功效:补脾、养胃、增乳。
用途:产后催乳素。
原料:虾200克,适量米酒。
做法:将虾、米酒加入适量水煮沸片刻。
功效:行血通乳。
用途:产后催乳素。
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