据说三十年前睡不着,三十年后睡不着,说明老人睡眠浅,容易失眠。有些老人早上四五点甚至起床,一点也不困。假如晚上睡觉时家里有点动静,他们都能马上醒来。为了睡个好觉,很多老人的床边都有安眠药,为了睡不着的时候吃一个。在很多人眼里,失眠药就像毒药,吃了就戒不掉。今天,我将告诉你是否可以服用安眠药以及老年人容易失眠的原因。
为什么许多老年人会失眠?
1、情绪因素
现在很多老人退休后只能呆在家里,孩子需要养家糊口,整天忙于工作,没有太多时间陪老人。如果老年人长期孤独,很容易感到孤独、不安和抑郁。如果这些情绪不及时发泄,会影响睡眠质量,导致失眠。
2、疾病因素
随着年龄的增长,身体的器官和组织开始衰老,容易出现各种疼痛。即使是健康的老年人有时也会患腿痛、腰酸等老年疾病。许多疾病会在一定程度上影响人体的血液循环,从而可能影响大脑的新陈代谢和失眠。
3、生理老化
随着年龄的增长,神经系统的功能也会下降,这自然会影响睡眠质量。调查显示,随着年龄的增长,神经元的损失和突触会减少,直接影响老年人的睡眠质量,导致失眠。
失眠时能吃安眠药吗?
事实上,安眠药并不像你想象的那么可怕。如果你真的睡不着,你可以吃一个。除了第二天头晕和无力外,它不会对身体造成重大伤害。药物代谢后,这些症状就会消失。然而,这只能偶尔吃一次,而不是经常吃。经常吃必然会对身体产生很大的副作用,如低血压、呼吸困难等症状。
由于老年人更容易失眠,许多老年人会选择服用安眠药来帮助入睡。正如上面所说,偶尔吃东西不会对身体造成很大的伤害,只要适量。要从根本上改善失眠,必须了解失眠的具体原因,并给出相应的对策。同时,老年人睡前要冷静,尽量远离刺激,这样有助于改善失眠。如果身体允许,老年人可以在睡觉前喝一杯热牛奶,这也可能有助于睡眠。
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