俗话说“秋瓜坏肚”,随着天气转凉,秋季就成了腹泻的高发季节。那么拉肚子怎么办呢?
首先,要搞清楚什么才是真正的拉肚子。也许大家说,那还不简单,拉肚子就是跑肚拉稀,就是腹泻。但是什么是腹泻呢?腹泻一定是频次高的、排含水量多的稀薄大便。只是大便次数增加,但大便成形,这可不能叫做腹泻。对于普通人来说,跑肚拉稀一般不会有大问题,拉完也就没事了。但是如果肠道内的液体超出了肠道的容纳程度,或者说肠道来不及吸收过多的水分,那就会出现无法控制的、严重的腹泻。
导致腹泻的原因都有什么?俗话说“吃坏了肚子”,也就是吃了不干净或者变质的食物,使肠道感染,从而导致腹泻。所以,感染是腹泻的最常见的原因。可导致感染性腹泻的微生物可以包括病毒、细菌、寄生虫等等。首先,病毒可以包括诺如病毒、轮状病毒等等,这些病毒感染也会造成恶心、呕吐等胃部症状,也就是我们常说的胃肠型的感冒,由于这些病毒有一定的传染性,所以会在学校、幼儿园、医院、养老院等人群聚集的地方传染。其次就是细菌了,常见的细菌有沙门氏菌、大肠杆菌等等,多半是进食了被细菌感染的食物或水引起,它们也能通过手、粪-手等途径传播,所以也会在人群中相互传播,这样以来,认真洗手就成了预防传播的主要措施了。再次,寄生虫也不少见,寄生虫也多半是从口进入体内的,比如被虫卵污染的饮用水,或者一些没有烹熟的食物等。许多喜欢探险、露营等户外活动的人群,就成了容易感染寄生虫的对象,如果没有专业的防护知识,可千万不要轻易搞些野外生存体验。
还有一些非感染性的腹泻。比如某些肠道疾病,可以包括肠易激综合征、炎症性肠病等,食物过敏也会导致腹泻,因为过敏是会引起肠道上皮通透性增加,从而引起腹泻,常见的“乳糖不耐受'就是进食乳制品后出现的严重腹泻。另外很多药物会导致腹泻,比如化疗药,促进胃肠动力的药物,甚至一些抗生素,由于引起肠道菌群的紊乱而导致腹泻。
那么腹泻出现后应该怎么办?大多数情况的腹泻都能自行缓解,只需要补充水分和电解质即可,比如喝些稀粥,同时尽量避免可能加重腹泻的食物,比如乳制品、油腻或生冷的食物等。许多人会去药店直接购买止泻药物,比如蒙脱石散等,但是这类药物应用要慎之又慎,乱用可能加重病情。老年人和婴幼儿发生的腹泻,最好到医院就诊。许多老年人常患有其他慢性疾病,比如冠心病、糖尿病,腹泻有时又是这些疾病加重首要症状,或者腹泻反过来加重原有的病情,严重的可能危及生命。婴幼儿发生严重腹泻也要及时就医,避免严重的脱水等其他问题的出现。另外,如果腹泻持续不减,或者伴有发热、大便带脓血、黑便、腹痛、呕吐及脱水等其他症状,更要及时到医院明确原因,以免耽误病情。
说了这么多腹泻,我们还要学如何预防腹泻。洗手是预防的重中之重,特别是饭前便后这些可能导致病原体传播的敏感时候,注意饮食饮水的卫生的重要性就不言而喻了。
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