便秘患者应避免过于精细、过于刺激的食物,尽量少吃高糖、高盐、过于油腻、过于辛辣的食物,特别是油炸、熏烤、腌制的食物,还应戒烟酒等。
便秘是一种异常的排便状态,是人们对排便状况不满意的主观表述。患者平时适宜多吃一些富含膳食纤维、维生素、矿物质的食物,主食以全麦、粗粮和谷物为主,多吃新鲜的蔬菜和水果;多喝水,可以喝蜂蜜柠檬水,也可以喝淡盐水或凉白开水。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食坚果
大白菜、菠菜、苋菜、芹菜
慎食食物
零食类饮料类辛辣食物油炸食物腌制食物熏烤食物
水果蛋糕、巧克力派、牛奶巧克力、草莓圣代
更多建议
便秘患者除严格遵循饮食宜忌外,还应注意以下几方面:
1、每日定时排便,排便时要专心,切忌长期忍便。
2、在身体条件允许的条件下,坚持参加锻炼,如散步,打太极拳等。
3、管理个人情绪,减轻精神压力,保持心情舒畅。
4、避免滥用通便药物,以防对药物产生依赖,加重便秘。
5、长期便秘无缓解者,应及时去正规医院就诊,查明原因,并积极治疗引起便秘的基础性疾病。
优质文章排行榜
最新资讯
托吡酯片会影响怀孕吗 托吡酯片用药期间能吃胃药吗
康恼灵复方吡拉西坦脑蛋白水解物片对脑外伤治疗效果怎么样
爱普列特片有哪些作用 爱普列特片可以治疗前列腺炎吗
蒲公英胶囊可以长期吃吗 蒲公英胶囊有耐药性吗
康肾颗粒有副作用吗 康肾颗粒的不良反应有哪些
强力天麻杜仲丸的成分是什么 强力天麻杜仲丸的作用有哪些
孕晚期肛泰软膏可以用吗 肛泰软膏的主要功效是什么
舒泌通片的用法用量是怎样的 舒泌通片过量服用会怎样
药品推荐
-
(可威)磷酸奥司他韦颗粒
1.用于成人和1岁及1岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感,但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
宜昌东阳光长江药业股份有限公司
-
仙灵地黄补肾颗粒
补肾助阳。适用于肾阳不足所致的腰膝酸软,四肢无力,精神不振,夜尿频多。
哈尔滨亲情制药有限公司
-
奥美拉唑钠肠溶片
治疗十二指肠溃疡、胃溃疡、和反流性食管炎;与抗生素联合用药,治疗感染幽门螺杆菌的十二指溃疡;治疗非甾体类抗炎药相关的消化性溃疡和胃十二指肠糜烂;预防非甾体类抗炎药引起的消化性溃疡、胃十二指肠糜烂或消化不良症状;亦用于慢性复发性消化性溃疡和反流性食管炎的维持治疗;用于胃-食管反流病的烧心感和反流的对症治疗;用于溃疡样症状的对症治疗及酸相关性消化不良;用于卓-艾氏综合征的治疗。
苏州中化药品工业有限公司
-
葡萄糖酸钙维D2咀嚼片
用于维生素D和钙质缺乏症。亦可用于儿童、孕妇与肺结核患者的钙质补充。
西南药业股份有限公司
-
盐酸特比萘芬喷雾剂
用于治疗手癣、足癣、体癣、股癣及花斑癣等。
厦门美商医药有限公司