睡眠不仅是人体的生理需要,也是维持健康的重要手段。它能促进身体生长发育,保护大脑,消除疲劳,恢复体力,增强免疫力。
失眠常由五脏功能障碍引起,主要由心脏、肝脏和肾脏引起。由于失眠的原因不同,虚拟和现实是不同的。临床分为虚火内扰、心肾不交、肝郁化火、痰热扰心等证型。现在我们来介绍一些失眠饮食疗法。
大枣茯神粥
5个枣子,50克小米,10克茯神。用水煎茯神,过滤汁液,用茯神药液和枣子、小米煮粥。每天吃两次,早晚吃。
本方具有健脾养心、安神益智的作用。
百合粥
鲜百合30克,糯米50克,适量冰糖。用糯米煮粥。煮米饭时,加入百合煮至粥,用冰糖调味。如果没有鲜百合,可以用10克干百合代替,直接和米一起煮成粥。每天吃两次,早晚温暖。
本方具有补中润肺、清心安神的功效。
桑葚百合粥
鲜桑椹100克,鲜百合50克。洗净两味,用水煎一次。
本方适用于心肾不交、烦热不眠的证据。脾胃虚寒腹泻者忌用本方。
葱枣饮
20个枣子,10克葱白。将枣子掰开,与葱白一起放入锅中,加水煎煮,15~20分钟后取汤。每晚一次,热饮。
此方适用于心慌乏力、食少倦怠、烦闷不得眠。
甘麦大枣汤
甘草10克,红枣5个,小麦10克。将三种药物浸泡在冷水中,用小火煎两次,合并煎液。每天两次,早晚温服,喝汤吃枣。
心气不足、阴虚血少、失眠盗汗、易怒、悲伤欲哭的人都可以吃这个产品。
莲桂枣仁汤
龙眼10克,莲子20克,酸枣仁5克,红枣10克,容易出汗,五味子5克,体质虚弱,灵芝10克,百合10克,脾虚30克,汤吃。
此方适用于心脾气血两虚之纳差乏力、失眠健忘者。
优质文章排行榜
最新资讯
儿童维D钙咀嚼片药物相互作用怎么样的呢 使用时需注意什么
羟糖甘滴眼液的作用与功效 羟糖甘滴眼液的不良反应有哪些
脑络通胶囊与脑心通胶囊一样吗吗 两者有什么区别
利肺片的效果怎么样 利肺片能长期服用吗
消眩止晕片的有效期多久 消眩止晕片的主要成分有哪些
复方胆通胶囊会有副作用吗 复方胆通胶囊的主要功效是什么
石淋通颗粒是饭后吃的吗 石淋通颗粒的用法用量是怎样的
久强脑立清禁忌事项有哪些 久强脑立清哪些人不宜使用
药品推荐
-
(可威)磷酸奥司他韦颗粒
1.用于成人和1岁及1岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感,但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
宜昌东阳光长江药业股份有限公司
-
仙灵地黄补肾颗粒
补肾助阳。适用于肾阳不足所致的腰膝酸软,四肢无力,精神不振,夜尿频多。
哈尔滨亲情制药有限公司
-
奥美拉唑钠肠溶片
治疗十二指肠溃疡、胃溃疡、和反流性食管炎;与抗生素联合用药,治疗感染幽门螺杆菌的十二指溃疡;治疗非甾体类抗炎药相关的消化性溃疡和胃十二指肠糜烂;预防非甾体类抗炎药引起的消化性溃疡、胃十二指肠糜烂或消化不良症状;亦用于慢性复发性消化性溃疡和反流性食管炎的维持治疗;用于胃-食管反流病的烧心感和反流的对症治疗;用于溃疡样症状的对症治疗及酸相关性消化不良;用于卓-艾氏综合征的治疗。
苏州中化药品工业有限公司
-
葡萄糖酸钙维D2咀嚼片
用于维生素D和钙质缺乏症。亦可用于儿童、孕妇与肺结核患者的钙质补充。
西南药业股份有限公司
-
盐酸特比萘芬喷雾剂
用于治疗手癣、足癣、体癣、股癣及花斑癣等。
厦门美商医药有限公司