乳腺增生多发于女性,日常饮食应均衡、规律,多进食低脂肪、富含纤维素的食物,如绿叶蔬菜、新鲜水果等;尽量避免过于油腻、高糖、辛辣刺激性食物,特别是熏烤、煎炸、腌渍类食物,还应避免饮酒、咖啡、浓茶等。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水产
卷心菜、慈姑、蒲公英叶、夏枯草
慎食食物
肉蛋奶饮料类辛辣食物油炸食物腌制食物
猪肥肉、猪大肠、猪油、鸭皮
更多建议
存在乳腺增生的女性除饮食调理外,还应注意:
1、选择合体、舒适的胸罩,穿胸罩的时间尽量不要超过8个小时。
2、晚上睡觉前,用热毛巾敷在乳房上3~5分钟。然后把双手搓热后,再对乳房周围进行按摩。
3、保持作息规律,注意劳逸结合,避免过度劳累导致内分泌失调。
4、保持和谐的性生活,做好避孕措施。
5、多运动,防止肥胖,提高身体免疫力。
6、遵医嘱做好病情监测,一般需要每3~6个月进行一次复查,如有异常应及时进行治疗。
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