1.巧花心思,多变花样
当婴儿拒绝吃某种食物时,不要强迫,花更多的思考,改变模式,改变实践,可能会得到意想不到的结果。
2.妈妈吃得好,宝宝不挑食
婴儿的饮食习惯在很大程度上受母亲口味的影响,
因此,母亲不应该随意评论某种食物,更不用说根据自己的喜好制定食谱了。他们应该尽可能确保每天三餐的品种和营养平衡,并以身作则,为婴儿树立一个不挑食的好榜样。
3.控制零食供应和时间
严格控制婴儿零食的供应和时间,特别是不要让他们在饭前吃太多高糖、高热量的食物或饮料;此外,母亲还应鼓励婴儿参加更多的体育锻炼,移动更多的食欲。
4.自己吃香
在准备食物时,妈妈们不妨让宝宝帮忙做饭,买蔬菜,洗蔬菜,选择蔬菜,自己做食物宝宝会特别胃口,但要注意不要让宝宝用刀或靠近火源,以避免危险。
5.养成良好的饮食习惯
注意培养宝宝良好的生活习惯,集中精力吃饭,避免边玩边吃饭或看电视边吃饭。吃饭时,全家人都应该坐在桌子旁,快乐地创造一种轻松愉快的用餐氛围,让宝宝学会享受每顿饭。
6.科学添加辅食
6~12个月是婴儿的味觉发育期。母亲们应该抓住这个最佳时机,及时、科学地为他们添加补充食物。补充食品的添加应遵循循序渐进的原则。食物的种类从少到多,味道从轻到重,尽量不要让婴儿过早接触甜食。
7.故事
游戏让宝宝爱吃饭
让宝宝从故事中的主角那里学习,然后让宝宝爱上吃饭。
8.了解婴儿的饮食特征
3岁以前的婴儿饮食不规律,昨天多吃,今天少吃,是正常现象,母亲不用太担心;此外,婴儿的味道也在改变,今天拒绝食物,可能两天后接受,所以母亲不要放弃,坚持摆脱婴儿挑食的问题。
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