今年由于特殊情况影响,全国高考时间延迟到了7月7日进行,与往年相比天气更加炎热,加时1个月的备战不仅考验考生们的心理素质,同样也更考验大家的身体素质。
人生的首场大考将近,孩子备考压力大,家长们都纷纷加强了后勤保卫工作,各种应急药品等尽量准备齐全,以免在关键时候掉链子。只是您确定都准备对了吗?
1.感冒药
许多家庭都常备复方感冒药,刚好孩子备考阶段学习时间长,久坐少动压力大,身体免疫力也容易下降,出现感冒等不适症状,这时候像布洛芬等常用药是可以备着的。
但不建议准备含有抗过敏成分的感冒药或退烧药,因为当中成分(如成分表中带有“扑尔敏”“氯苯那敏”等字样的药物)往往容易令考生出现嗜睡、注意力无法集中等现象,影响考生在考场上发挥正常水平。
2.止泻药
历年来很多考生都会在临近考试前出现频繁腹泻等症状,这一般跟备考期间饮食不规律、精神压力大等原因有关。
有医学专家推荐,这种情况可以使用具有强大吸附功能的蒙脱石散,它可以帮助我们吸附引起腹泻的病毒或毒素,再另其随着排泄物排出体内,对于大部分的腹泻情况都适用,同时副作用也比较小,但专家也表示这款药物只能起缓解作用,假如用药后不见好转,就应该及时就医。
3.失眠药
大考将近,不少考生难免紧张焦虑,甚至会出现心慌、发抖、失眠等情况。这时候家长们应该及时为孩子舒缓压力,放松心情,注意饮食营养的均衡摄入,保证多种维生素等营养的有效补给,或者直接服用维生素B1也能对舒缓神经、改善失眠等有一定的辅助作用。
虽然这些做法起效稍慢,但能不用药就不用药,调整心态最重要。必要时家长们也可以考虑让医生开一些短效的催眠药,尽量保证考生不会受中长效催眠药的影响,导致第二天的学习或考试中出现嗜睡、头昏等情况,不利考试。
4.止痛药
对于部分女同学来说,最担心的也许就是考试期间来月经,建议痛经发生时适当服用如布洛芬等止痛药,可以有效止痛12小时。但很多妈妈或许已经决定,假如孩子计算着就是考试期间来经就给吃避孕药推迟。
而专家认为这种做法需要慎用,因为人为的强行调节生理周期,很有可能会导致内分泌紊乱等情况。实在想推迟月经期的,可以提前口服短效避孕药,一直用药到考试结束再停药也能改变月经周期,在这之后可能会出现月经周期变化,月经量增多等,但会慢慢恢复正常。
所以想要孩子能够以更好的状态迎接考试,家长们除了事先准备好上述药物外,在生活中更应该注意不给孩子施加太多的压力,适时排解孩子的焦虑心态,保证一日三餐营养均衡,还可以搭配汤臣倍健蛋白粉这样的营养补充品,协助补充蛋白质营养,对于提高身体免疫力等也有一定的帮助作用。只有休息好营养足,考生们才能有更好的身体状态迎接考试,迎接最后胜利的曙光。
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