脑供血不足吃什么食物比较好 脑供血不足慎食哪几种食物

脑供血不足是一种通俗说法，通常指大脑整体水平的血液供应减少，患者适宜进食一些富含优质蛋白、磷脂的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，还应保证充足的碳水化合物。

1、脑供血不足的患者，可适当增加大豆、奶、蛋、鱼、瘦肉、虾等富含优质蛋白质的食物。

2、脑供血不足的患者，可适当增加蛋黄、花生米、核桃仁、松子、葵花子、芝麻等富含卵磷脂的食物

3、脑供血不足的患者，可适当增加新鲜的蔬菜和水果的摄入量，以获得所需维生素、矿物质等营养成分。

4、脑供血不足的患者，可适当摄入一些米、面、杂粮等，以保证碳水化合物摄入充足。

此外，脑供血不足的患者避免吃高盐、高脂肪的食物，还应忌烟酒等。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果豆制品

干香菇、干木耳、油菜、西红柿

慎食食物

肉蛋奶主食饮料类油炸食物腌制食物

猪肥肉、猪大肠、黄油、奶油

更多建议

脑供血不足的患者除饮食调理外，还应注意：

1、患者应合理安排工作与休息时间，保证充足的睡眠，注意劳逸结合。

2、患者应保持良好的心态，避免精神紧张、焦虑等。

3、患者应适量参加户外活动，例如散步、太极拳等。

4、避免主动或被动吸烟。

5、定期监测血压、血糖及血脂变化，如有不适症状及时就诊。

6、遵医嘱定时、定量用药，避免随意停药或擅自加减药物剂量。