1、痰湿内停
这种体质的人比例最高。这些人外表丰满,不仅不愿意锻炼,而且嘴里总是粘,不喜欢喝水。他们的喉咙似乎堵塞了一些东西,全身困倦,胸部窒息,头晕恶心,舌苔又白又厚。陈皮、苍术、茯苓、厚朴、泽泻中药可用于防治。
2、湿热内虚
年轻人中湿热体质较多,表现为易怒、易激动、口干口粘、口苦、肋胀痛、尿黄、大便不舒服、舌苔黄腻。薏米、通草、滑石、蔻仁、杏仁、青蒿、茵陈等中药可用于防治。
3、肝郁脾虚
这类人比较内向,容易抑郁,情绪波动,工作时容易疲劳,气短胸闷,不想说话,免疫力低下,容易感冒,食欲不振,舌边有牙痕。柴胡、白术、白芍、当归、茯苓等中药可用于防治。
4、气滞血瘀
这种体质也比较常见,表现为胸部肿胀,似乎有东西压力不舒服,黑脸,经常伴有各种疼痛,女性朋友有痛经,舌头和嘴唇是紫色和深色的。可采用绿萼梅、八月扎、香附、郁金、丹参、桃仁等中药进行防治。
关键是饮食调整
饮食治疗是脂肪肝患者最基本的治疗方法。原则是控制总能量和糖的摄入,提高蛋白质的质量和数量,给予适量的脂肪,补充足够的维生素、微量元素和膳食纤维。
原则上,饮食疗法应根据患者的目标体重正确调整日热量摄入量,科学分配各种营养元素,并坚持合理的饮食体系。高热量摄入会增加体重,增加脂肪合成,诱发脂肪肝。因此,预防和控制脂肪肝的首要原则是合理控制热量摄入和饮食。
在三种营养物质的合理分配中,提倡一定的总热量,应给予高蛋白质、低脂肪、适量的糖饮食,一般每天摄入的总能量应控制在标准体重约20-25千卡路里,不应吃太饱和太油腻,避免脂肪合成过多;适当选择低脂牛奶、鱼、虾等高蛋白低脂食物,促进肝细胞的恢复和再生;限制使用高胆固醇食物,如动物内脏、蛋黄、鱿鱼、沙丁鱼和鱼卵;增加富含膳食纤维的食物,如玉米麸、糙米、豆类、西红柿、真菌等。
脂肪肝患者应多吃富含维生素的食物,如新鲜蔬菜和水果。少吃糖、蜂蜜、果汁、蜜饯和各种甜点,戒酒,清淡饮食,少吃刺激性食物。
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