筋膜炎能运动锻炼吗
发布时间:2020-08-1252147次收听
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筋膜炎常规诊断相对比较笼统,它其实包括了全身多个部位、多种症状疾病的概括。大多数的筋膜炎在身体大热以后,遇到冷的刺激或者是长期的劳损,引起局部肌肉筋膜的疲劳状态,导致局部筋膜水肿,引起末梢神经的刺激,从而引起疼痛反应。
筋膜炎的患者,如果处于急性期发作,一般情况下不建议患者进行过多的运动,应该以患者局部的制动休息为主。因为如果在此期间还运动,可能会导致局部筋膜炎症或者筋膜水肿的加剧,从而使筋膜炎可能会产生范围更大或者是严重程度更重的状态,影响疾病的早期治疗和恢复。
在此期间,通过制动休息,还可以通过一些局部的有氧锻炼,来适当的增加肌肉的代谢。相对于其他运动,游泳相对而言可以起到锻炼全身肌肉的方法,而且对于筋膜炎后期的恢复也有比较好的帮助。
因此,筋膜炎的患者可以通过理疗和药物的方法进行综合治疗,如果疼痛减轻以后,就可以配合适当的自身锻炼,包括飞燕点水、五点支撑、仰卧起坐、后伸腿等,这些都可以适当的进行锻炼,促进炎症因子的释放,减少局部的一种炎症反应。锻炼肌肉也可以促进局部关节功能活动范围的恢复,促进疾病的康复。
筋膜炎的患者,如果处于急性期发作,一般情况下不建议患者进行过多的运动,应该以患者局部的制动休息为主。因为如果在此期间还运动,可能会导致局部筋膜炎症或者筋膜水肿的加剧,从而使筋膜炎可能会产生范围更大或者是严重程度更重的状态,影响疾病的早期治疗和恢复。
在此期间,通过制动休息,还可以通过一些局部的有氧锻炼,来适当的增加肌肉的代谢。相对于其他运动,游泳相对而言可以起到锻炼全身肌肉的方法,而且对于筋膜炎后期的恢复也有比较好的帮助。
因此,筋膜炎的患者可以通过理疗和药物的方法进行综合治疗,如果疼痛减轻以后,就可以配合适当的自身锻炼,包括飞燕点水、五点支撑、仰卧起坐、后伸腿等,这些都可以适当的进行锻炼,促进炎症因子的释放,减少局部的一种炎症反应。锻炼肌肉也可以促进局部关节功能活动范围的恢复,促进疾病的康复。
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