巧克力是很高热量的食物，吃多了就会出现生热的症状。巧克力吃多以后热量非常充足，可能会造成血管的扩张，血压的升高，特别是一些既往有高血压，糖尿病以及血脂高的病人，更应当注意尽量不要多吃巧克力，防止引起血管扩张、血压升高，引起流鼻血。流鼻血的主要原因是由于毛细血管的破裂或者是小动脉，小静脉的破裂所引起。在最常见的流血的部位，就是鼻中隔前下方，黎氏区处的毛细血管网，一旦血管扩张、破裂、出血，就会出现鲜血从前鼻孔流出，血量多了以后还会从后鼻孔倒流进入到口腔。另外就是小动脉和小静脉，位于鼻咽部的鼻咽静脉丛，血管也是很容易破裂的，当血压升高，血管扩张的时候，就会引起静脉的破裂出血，造成鼻咽部的大量鲜血流出。因此不建议吃大量的巧克力，吃大量热量高的食物，这样会引起血管扩张，血压升高，造成鼻出血。

长期鼻出血是可以造成贫血的。鼻出血是一种常见症状，通常是指鼻粘膜血管破裂引起。若长期鼻出血，且出血量较大，可引起慢性失血，从而引起贫血。该类贫血多为缺铁性贫血，呈小细胞低色素性，考虑与血液流失过多相关。对于长期鼻出血的患者，首先需要明确病因，可行鼻内镜、血常规、网织红细胞、凝血等检查以明确病因。在治疗原发病的基础上，注意休息，避免劳累，增强体质；可相应的进行补血治疗，补充铁剂。若考虑为其他血液系统疾病，需及时到血液科就诊，完善骨髓穿刺等检查，进一步积极治疗。

老年人反复出血鼻出血需明确病因后治疗，常见的病因有：1、鼻粘膜干燥：老年人由于代谢减慢，其皮肤黏膜较干燥，易引起血管破裂出血，可予按压治疗，保持鼻腔湿润；2、伴有慢性血管疾病（如高血压等）的老年患者，由于血管硬化等原因易出现鼻出血，建议积极治疗原发病，控制血压等；3、鼻炎：既往有鼻炎病史的患者，易反复出现鼻出血，可在医生指导下局部使用抗生素及对鼻腔冲洗治疗；4、肿瘤：如血液系统疾病、鼻咽癌等，建议患者行鼻内镜及相关血液学检查，在医生指导下进行放疗或化疗。平时多注意休息，戒烟戒酒，多食用新鲜蔬菜瓜果。

鼻出血是耳鼻喉科最常见的急症之一，它既可以表现为由于鼻腔黏膜干燥导致的黏膜表面毛细血管破裂，而出现涕中带血等轻症的表现，也可能表现为鼻腔动脉破裂，导致的突发汹涌的鼻出血，甚至可能导致失血性休克，危及患者生命。即使是轻症的鼻出血，也不容大家忽视，因为如果轻症鼻出血，持续的时间较长，反复发作，也会造成患者的慢性贫血。对于突发严重的鼻出血，尤其是严重头部外伤，比如颅中窝骨折，损伤了海绵窦及颈内动脉的时候，出血可能经蝶窦流到鼻腔，引起大量的甚至是致死性鼻出血。同时颈内动脉颅内段损伤容易形成假性动脉瘤，如果动脉瘤破裂也会造成严重的鼻出血。鼻出血有时还可以是某些全身性疾病的首发症状，这种鼻出血往往是出现在双侧，例如心脏及循环系统疾病，导致的动脉压增高或动脉硬化时，都会出现一过性的鼻出血。在血液系统疾病中各型的白血病、再生障碍性贫血、血友病、血小板减少性紫癜、真性或继发的红细胞增多症、恶性贫血等等，都会首先表现为鼻出血。还有紫外线照射过多，使用抗凝药物治疗，比如肝素的时候也经常会出现鼻出血。还有许多化学药物，例如磷、汞、砷、苯等中毒，可破坏造血系统的功能，或者长期服用水杨酸类药物，会减少血液内的凝血酶原，这些隐秘的疾病经常会首先表现为鼻出血。因此，遇到反复发作的鼻出血，一定要引起大家的重视。

鼻腔出血包括两类，有单侧鼻腔出血和双侧鼻腔出血。在临床上，单侧鼻腔出血比双侧鼻腔出血常见。如果空气湿度不够，空气过于干燥，天气过热、过冷，日常饮水量不足等，都会引起单侧鼻子出血。如果鼻腔内存在肿瘤、鼻息肉、鼻部毛细血管破裂等情况，也可能引起单侧鼻子出血。存在全身凝血问题的患者，也容易出现鼻子出血。平时运动不当，如果造成鼻部损伤，也会引起出血。经常熬夜加班，饮食和作息不规律的人群往往容易免疫力低下，造成鼻部出血。一般情况下，单侧鼻子出血在经过处理后是可以止住的，如果患者有反复出血的情况，并且止血困难，应该尽快就医治疗。日常生活中可以使用洗鼻液冲洗鼻腔，润滑黏膜，提高黏膜免疫力，预防出血。