跑步治失眠有效吗
发布时间:2021-05-2181282次收听
语音内容:
分享到微信朋友圈
×打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
相关推荐
02:26
经常失眠睡不着怎么办
经常失眠、睡不着时,一般可以通过使用药物、日常调理等方式改善。失眠多与肾脏、肝脏功能失调有关,伴随有头晕、耳鸣等不适症状,可以在医生的建议下使用天麻醒脑胶囊,该药物所含的天麻可以镇静催眠,地龙能清热定惊,远志能安神益智。再结合其他药物,一同实现滋补肝肾,有效改善肝肾不足,有助于标本兼治,比较适合失眠人群使用。在日常生活中,患者应及时调整环境,确保睡眠环境的温度、湿度适宜。睡前可适当饮用温牛奶、用温水泡脚等,对入睡有促进作用。
03:24
心烦失眠手脚冰凉是怎么回事
心烦、失眠、手脚冰凉多属于虚证,与体内的气血失调有关。传统医学认为,心烦、失眠、多与心血亏虚,血不养神有关,血虚通常还伴有气虚。体内气血虚则血液运行不畅、血液量不足,当机体受到外界寒冷侵袭时,便容易出现手脚冰凉的症状。此类人群可以多摄入蜂蜜、桂圆等滋补气血的食物,还要加强体育锻炼,用热水浸泡手足等,能够促进全身的经络和血脉畅通。此外,还可以用东阿阿胶阿胶块改善上述症状,其具有补血滋阴、润燥、止血的作用,可以有效改善气血两虚导致的心悸失眠、手脚冰凉等。
酒后失眠是怎么回事
头痛失眠睡不着怎么办
怎样治疗失眠多梦
目前治疗失眠多梦的方法有很多,但是失眠这种疾病并不是容易治愈的,要治疗失眠疾病,不仅仅要选择正规的治疗方法,还应该注意自己的饮食等问题,那么,怎样治疗失眠多梦?我们一起来看看下文的相关介绍吧,希望对你们会有所帮助。
失眠检查项目有哪些
一般对于失眠的诊断,都是通过对病人病史的询问来确定的,可由于并不是多有的失眠原因都是由于精神性因素,所以也可以辅助一些实验室和影像检查才帮助医生进行检查、判断和鉴别,下面就讲述一下关于失眠检查项目有哪些,希望能够帮助到广大的患者朋友。
长期失眠会怎么样
长期失眠会怎么样?长期失眠会引起眼圈发黑、眼袋明显、皮肤松弛、面色晦暗,还会带来一系列的机体损害,包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱等疾病,患者要引起重视,下面我们详细的了解一下这方面的内容。
肾虚会导致失眠多梦吗
在日常生活中,人们总是认为肾虚是男人会患上的一种常见疾病,其实女人也会患上这种疾病,但是却不知道肾虚的症状究竟是什么样的?其实,当女人出现失眠多梦的症状的时候就有可能患上肾虚了,一起来看一看肾虚会导致失眠多梦吗?
治疗失眠的药
失眠是困扰着很多患者的一个常见的疾病,睡不好觉的痛苦,大家都深深地知道,既影响工作也影响情绪。那么治疗失眠的药有哪些?在这儿我们做一个简单的介绍。最常见的就是苯二氮卓类的安眠药,我们也称安定剂。这一类的,常有的有氯硝安定、地西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等等。这一个特点就是起效特别快,能够帮助患者很快入睡。缺点就是容易产生依赖性。第二天醒了以后,患者还容易出现头昏的表现。第二类就是非苯二氮卓类的安眠剂。这一类的药有唑吡坦、佐匹克隆这样的药物,这些药的特点也是迅速帮助患者入睡。而且第二天醒了以后比较少有头晕的表现,依赖性也相对小,但也不主张长期使用。第三类就是一些抗焦虑抑郁的药,像米氮平,像伏复沙明这样的一些药,它们除了有帮助睡眠的作用以外,还有帮助调节情绪的作用。所以在临床上目前常常是两种药或者三种药的搭配使用。那么怎么使用,需要患者到医院找医生,进行相应的治疗。那么医生会根据情况开出相应的药物。
02:38
失眠多梦的原因是什么
失眠多梦的原因有很多种,最常见就是生理的原因,比如患者有饥饿、白天很疲劳,或者同时合并一些躯体的疾病,比如头疼、哮喘、关节炎、关节疼痛或者有溃疡病、胃里不舒服、心绞痛、心律失常都可能会导致失眠。老年人随着年龄的上升,就容易睡眠减少。还有心理的因素,比如患者平常在日常的生活工作当中有各种的紧张因素,会导致患者出现焦虑、抑郁,这是导致患者偶尔失眠多梦的最常见的原因。有一些外界的睡眠环境的变化,比如患者突然换了居住的环境,就会入睡困难,睡觉的时候容易多梦。
失眠的原因
01:56
酸枣仁治失眠吗
酸枣仁是鼠李科植物酸枣的种子,对于经常失眠的朋友来说比较熟悉,因为在用中药调理失眠的时候经常会用到它。此外,酸枣仁也分为生酸枣仁和炒酸枣仁。酸枣仁是一个治标的药物,主要作用是安神。用酸枣仁泡茶效果肯定有,但是有限,还不如煮一煮,煮完以后当茶喝,效果会更好。但是有的人还是不管用,即使用量很大也不行。还是需要用黄连,栀子或者黄连阿胶汤或者是栀子豉汤。酸枣仁治失眠要因人而异,单纯只采用酸枣仁一味药起不到治失眠的效果。
睡眠呼吸暂停综合征用什么方法治疗
03:50
中医治疗失眠症的方法有哪些
中医治疗失眠分为,一、肝郁脾虚型,可服用加味逍遥散或加味逍遥丸;二、肝郁气滞型,中药以柴胡疏肝散为主加减;三、长期失眠,用黄连阿胶汤治疗;四、阴虚火旺或肾阴虚型,用知柏地黄丸或六味地黄丸。同时可以通过按摩、针灸进行治疗。