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腰扭了要多长时间才能好

发布时间:2021-10-1550043次收听

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扭腰是每个人的一生中都会遇到的现象,腰扭了之后就是疼,但是腰扭的背后的机理或者是损伤的程度是大不一样了。一个简单的扭腰来描述相对来说比较粗糙了一些,因为腰扭,扭腰可能有不同的损伤,内部的机制也有不同的部位。比如扭腰之后可能损伤的结构。有好几个比较常见的,大家可能知道的就是腰部肌肉,运动员经常在运动之后可能出现腰部扭伤、肌肉拉伤,这是一种扭腰。
还有个就是腰椎的小关节,腰椎虽然只是脊柱大家看不到,实际上腰椎每一个2个腰椎之间就有2个小关节,可以想象腰椎本身有好几节,腰椎椎体有5节,上下与上头的胸椎和骶椎都有关节,都可以发生扭伤,还有个就是腰椎的椎间盘,每一个部位扭伤之后恢复的时间大不一样,有一定区别对待。比如只是小关节的纤维的损伤,可能两三天就好了,重一点可能两三个礼拜才能好。
而腰椎间盘扭伤了,腰椎间盘是扭伤应该是最常见的部位,扭伤了之后可能感觉的程度,可能要更长一些,而且发生了椎间盘突出的扭伤,可能需要的时间要更长,一定到医院里边找专科医生看了才好。腰椎间盘一旦扭伤了,腰椎间盘是由2部分构成的,有内部的髓核和外部的纤维环构成的,纤维环顾名思义是有很多的纤维构成的,纤维在扭动发生扭伤之后,倒不是所有的纤维都损伤了,而是一部分纤维损伤了。
如果里面很少的纤维损伤之后出现了腰疼,但是通过比较短时间的休息就会自己好。但是如果是纤维环损伤的比较多,甚至椎间盘的髓核出来了,就发生了椎间盘的突出,可不是休息一两天或者一两周就能好的,可能导致了椎间盘突出,可能是今后很长时间,一年两年甚至好多年都存在断断续续的,时好时坏的疼痛压迫了神经,有的时候可能需要手术治疗才能够好转。

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腰闪了怎么缓解
腰闪了最快的恢复方法急性腰扭伤后1~2天内应用冷敷法,以降低肌肉拉伤之后的发炎反应,一般建议冰敷时间约15~20分钟,两次冰敷中间至少间隔30分钟。但在第3天之后,或是在最初的急性疼痛缓解之后,应停止冰敷,进行热敷等理疗促进血肿吸收,以免延长组织修复的时间。同时也可以进行局部的理疗(如超声波、红外线、脉冲电波)和手法推拿、拔火罐等,也能缓解急性腰扭伤症状。快速治腰闪了的小偏方闪了腰突然动不了,我们可以对腰痛点进行按压,对于急性腰痛,可以起到立竿见影的效果。腰痛点位于手背,在手背,第2、3掌骨间及第4、5掌骨间,腕背侧远端横纹与掌指关节中点处,按摩1-3分钟,可以缓解腰痛。一旦闪到腰了一定要马上平躺休息,最好是躺在木板床上,在扭伤的24小时内可以在局部作冷敷治疗用冰袋,或是毛巾包裹细小冰块儿对扭伤部位进行冷敷,可以很好的缓解因扭伤带来的肿胀感或是阵痛感。闪腰24小时之后,可以在患处盖上一层浸湿的热毛巾保持热度,每三分钟更换一次,可以很好地促进血液循环从而缓解扭伤带来的疼痛感。腰闪了吃什么药最有效首先是要绝对卧床休息,避免所有形式的弯腰、劳动、劳累,用一些药物来辅助治疗,可以用消炎、去痛的药物,如塞来昔布、美洛昔康、安康信等都是可以的。一线用药是塞来昔布和美洛昔康,这两个药如果效果不好,可以服用安康信,安康信的止痛效果更加好,它是属于二线止痛药。另外,还可以局部热敷,促进血液循环从而缓解扭伤带来的疼痛感。腰闪了挂什么科腰闪了在医学上叫做腰部的扭伤,到医院就诊时正常可以到骨科去看,骨科就是看腰腿疼以及慢性的腰腿病。也可以到疼痛科去看,疼痛科对于疼痛的治疗比较多,有可能有相应的理疗措施促进疼痛的缓解,应该拍X光片排除骨头的问题,如果是骨折了需要卧床,如果不是骨折的情况下考虑做理疗、热敷、针灸、按摩的方式缓解疼痛,减轻腰部的活动受限。也可以选择去康复科行腰椎的旋转或者复位治疗,减轻小关节的绞锁,减轻局部的炎症反应而缓解腰痛的作用。
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腰扭伤了快速恢复的小窍门
腰扭伤想要快速恢复,主要以卧床休息、理疗、药物治疗为主。卧床休息:急性腰扭伤患者通常要严格卧床休息,床铺不能过软,必要时戴腰围保护局部。理疗:对于刚扭伤患者,需积极冷敷,减少出血,减轻局部肿胀症状,控制病情继续进展;对于扭伤48~72小时的患者,进行局部热敷,目的是促进局部血液循环、局部积血吸收。此外,还可以进行针灸、按摩等物理治疗。药物治疗:可以选择具有活血化瘀、消肿止痛功效的药物,如消痛贴膏,可明显减缓患处微循环血流速度,促进损伤修复。同时患者也要注意进食易消化食物,保证膳食结构均衡。
腰扭伤一般需要多久能好
腰扭伤实际上我碰到有一周不好的,甚至一个月都不好的。我们还是要去区分腰扭伤的原因,如果他的扭伤仅仅涉及到肌肉、组织或者是浅表组织,它一般比较容易好。通过热敷理疗按摩可能三五天就好。如果这种腰扭伤涉及到韧带了,比如说棘间韧带及项韧带的损伤,甚至撕裂伤甚至说腰扭伤,一个腰扭伤也会引起椎间盘突出,引起了下肢的麻疼、下肢的不适,这种疼痛治疗起来会更比较麻烦。所以腰扭伤来讲,单纯的腰扭伤轻的腰扭伤大概需要三五天一周的时间。而对于有韧带的损伤的病人,可能就要需要两周左右的时间。而对于腰扭伤引起的椎间盘突出,这部分病人同时有腰痛,又有下肢放射痛,对下肢麻木的病人来讲我们可能需要的时间会更长。
语音时长 01:05

2020-02-25

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腰部扭伤的治疗方法
腰部发生了扭伤的治疗方法,首先患者需要注意充分卧床休息,此举可以解除腰肌痉挛,还能够减轻疼痛;其次,建议使用冷敷热敷处理,先冷敷来减少水肿,然后热敷来缓解疼痛;最后,还需要服用一些止痛药物来缓解腰部扭伤诱发的疼痛。
急性腰扭伤如何用药
急性腰扭伤患者除卧床休息外,还应口服相关药物,主要为解痉、抗炎、止痛的西药。比如阿司匹林、吲哚美辛、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬缓释胶囊等等。中成药选择具有止痛活血功能的,比如舒筋活血片、七厘散、跌打丸等等,也可以选择相应功用的膏药外敷,配合红外线治疗或者热敷、理疗等。
腰扭伤怎么治疗
患者出现了腰扭伤这种不良症状,首先要做的事情,就是使用湿敷,又或者温敷的方式来进行缓解疼痛;然后一定要注意充分休息,避免进一步损伤的发生;接着可以进行一些简单的按摩治疗,最后,就是需要借助药物来进行治疗了。
扭伤腰该怎么办
扭伤腰后应该卧床,减少对腰部的刺激,佩戴腰围,服用消炎镇痛类药物减轻局部炎症反应。情况严重需要及时就诊,做进一步诊断。腰扭伤以后,急性期的处理办法是卧床,腰部的刺激减少,有利于症状的改善。佩戴腰围,减少腰部活动,有固定作用,腰部受刺激减少,腰痛能够逐渐改善;药物治疗,用消炎镇痛类药物,扶他林或是芬必得,减轻局部的炎症反应;中药用活血止痛的中药,七厘胶囊,有活血作用减轻腰部疼痛;其他治可以配合用针灸、理疗、推拿,腰扭伤以后腰痛症状明显,同时下肢放射痛的病人,应该到医院就诊,进一步明确诊断。
语音时长 01:29

2019-10-11

50272次收听

腰扭伤了怎么办
在腰扭伤以后,大家必须立刻采用冷敷法来缓解自己的腰扭伤症状之后,大家可以通过按摩疗法以及悬吊牵引疗法来缓解自己的腰扭伤症状,这样可以起到很好的治疗效果,同时大家需要多多休息。
急性腰扭伤的治疗方法
急性腰扭伤患者可以根据症状来选择不同的治疗方法。轻度的腰扭伤,一般选择保守治疗即可,注意休息和局部保暖就行了。稍微严重一些的可以使用红花油或云南白药气雾剂,也可中医推拿或针灸。电疗也是常用治疗方法。
经常腰扭伤有什么危害
经常性腰扭伤,会让人比较难以忍受。首先外伤以后会及时的出现腰痛,这时候不能继续用力,疼痛为持续性,活动时加重,休息也不能消失。有时候咳嗽,大声说话,甚至是稍微鼓一下肚子,就可以使疼痛加重。另外可以出现腰部的僵硬,主动活动困难,睡觉的时候翻身困难,由于这些肌肉为了保护人体,让人不那么难受,有些肌肉会发生持续的紧张,使得脊柱维持侧弯的状态,腰部一侧或者两侧剧烈疼痛,导致人体活动受限,不能翻身。这时候会给人生活工作学习带来很大的不便,有些腰肌扭伤以后,会出现腰肌和臀肌的痉挛,甚至出现一些可触及的条索状硬物,如果恰好出现于第三腰椎横突的部位,这个时候可以压迫神经,引起下肢的麻木,疼痛,不是类似于坐骨神经疼痛的症状。腰扭伤是一个日常生活中比较常见的问题,所以我们需要在活动、工作、学习的时候,尽量减少动作的幅度,不要让腰扭伤侵害到我们的身体健康。
语音时长 01:43

2018-12-13

59313次收听

腰扭伤热敷好还是冷敷好
腰扭伤以后,使用冷敷和热敷都可以,但是需要进行时间上的选择。一般来说,在腰扭伤以后的早期,特别是24小时内,可以使用冷敷,冷敷的措施,使得腰部的肌肉发凉,引起局部的血管收缩。这时候冷敷就可以有效减少局部组织的出血,产生类似麻醉的作用,可以镇痛,并通过向肌肉组织间的热量传递而达到抑制炎症的效果。热敷的作用和冷敷是相反的。在48个小时以后,可以使用热敷,热敷的治疗措施可以使得血管扩张,加速血液循环,进而使肌肉组织软化。对于已经出现的急性腰痛,腰肌劳损热敷是一种很好的治疗方式。我们有时候会发现腰部肿胀比较严重,这个时候热敷需要停止。热敷以后可以加速局部的血液循环,使得水肿加重。一般来说,热敷和冷敷有一个最佳的时间,一般冷敷需要持续15分钟以上,在15分钟到20分钟比较合适。热敷时间不要太长,一般在15分钟左右为最佳。
语音时长 02:04

2018-12-13

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腰扭伤了可不可以贴膏药
腰扭伤的时候是可以适当的冷敷的,要看具体是什么样的膏药,如果是活血类的膏药一般就不建议使用,容易导致水肿加重。但是如果是一些止疼的膏药,是可以的,疼痛的缓解有助于水肿吸收。所以急性期的时候只要正确的选择膏药就是可以的。
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2018-09-21

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腰扭伤睡觉姿势
一般情况下,出现腰扭伤的情况,大多数是因为患者突然遭受间接的外力所导致。比如在搬运重物的时候,用力过度,或者是由于体位不正,而引起腰部筋膜肌肉的损伤。出现急性腰扭伤的患者,大多数可以发生在腰骶、骶髂关节,以及椎间关节等部位。一般来说,患者在发生腰扭伤以后,进行平躺以及侧卧,都可以。但是,每个人腰扭伤的部位不同,选择卧床的姿势,也就会有所不同。有部分的患者,可能会觉得侧卧,就能收着劲,能缓解一部分的疼痛;而有的人平躺就会比较好,这与受伤肌肉部位程度和周围结构组织有关系。一般患者只要躺着休息,找一个能减轻疼痛的姿势,基本上就能达到目的。不要太刻意的理解为就一定要仰卧、侧卧,而是去找一个自己舒适的体位就可以。
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腰扭伤了一般多久能好
腰扭伤是指急性软组织损伤。通常情况下,当患者出现急性腰扭伤的时候,需要看患者的伤情以及程度,来具体决定休息时间,而且患者的恢复时间也不定。如果出现腰扭伤,一周就愈合,就可以说明患者伤得比较轻;如果一周不好,这时候就需要在三周之内,患者要很好地保护腰部。对于比较轻的腰扭伤,休息一周、恢复一周,基本上就可以恢复原工作;如果在一周以后,患者觉得恢复得比较慢的时候,在这时,就要按照三周的时间来准备,不一定是要卧床。但是,患者的动作以及体位,需要紧紧围绕着腰部疼痛为主,不能够做一些大运动以及大幅度的动作,这是属于肌肉损伤以及筋膜损伤;如果患者的腰扭伤是合并韧带损伤,可能休息以后,固定的时间,就会更长,需要六周的时间。
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腰扭伤了如何快速恢复
通常情况下,患者在出现腰扭伤以后,需要评估腰部受到损伤的程度。有大多数的患者,在腰部出现的损伤,并不是很严重。患者出现腰扭伤以后,虽然可能会疼得很厉害。但是,在损伤部位的结构以及组织损伤,并不是很严重。在腰扭伤的急性阶段,首先建议患者进行冷敷,以减少扭伤部位的出血症状,减轻组织水肿的表现,减轻患者局部继发性的保护性损伤;随后可以进行热敷。在腰扭伤后期,患者也可以做一些手法治疗,比如局部烤电以及理疗方法。另外,患者一定要注意制动休息,在休息的时候,注意尽量卧床,要做到完全休息;患者休息越放松,肌肉痉挛解除,也就会越快,恢复得就越好。总之,腰扭伤早期一定要冷敷,后期要注意休息,恢复阶段可以适当锻炼。