脚底板中间疼是什么原因
发布时间:2021-11-0555220次收听
语音内容:
最常见的原因是足底折筋膜炎,足底有一层筋膜,质地比较厚韧,一旦发生了退化和劳损,就会在折筋膜里面形成筋膜的变性,还有细微的一些撕裂以及有些瘢痕的增生,这些折筋膜病理改变,就会导致结膜慢性炎症,从而引起脚底板的疼痛。有两类人群容易得这种疾病,第一类人群是中老年人,随着年龄的增长,足底筋膜也在发生退行性的改变,加上老年人往往合并有骨质疏松,而且有骨质增生,足弓也发生了变形,这些都会增加折筋膜的张力,产生脚底板的疼痛,另一类人群是经常从事长跑和健身的一些人群,这部分人一般都是些青壮年人,经常从事跑步、训练还有跳跃运动,这些运动都会加重足弓的负荷,在剧烈运动超量之后,就会增加足底筋膜的牵拉应力,从而产生慢性无菌性炎症。此外,比较少见的情况就是足弓,有些人先天就是扁平足,或者后天的时候因为外伤、车祸之类,导致骨性结构异常,足弓变形,这些都会诱发足底筋膜炎的症状。
在治疗方面,首选还是保守治疗,可以通过外敷膏药或者口服一些消炎镇痛药,或者活血化瘀的一些中成药,促进局部炎症的吸收、消退,也可以尽量避免劳累,穿矫形鞋,或超声波等理疗措施来改善症状,必要的时候可以进行局部的封闭治疗。
在治疗方面,首选还是保守治疗,可以通过外敷膏药或者口服一些消炎镇痛药,或者活血化瘀的一些中成药,促进局部炎症的吸收、消退,也可以尽量避免劳累,穿矫形鞋,或超声波等理疗措施来改善症状,必要的时候可以进行局部的封闭治疗。
分享到微信朋友圈
×打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
相关推荐
脚疼缓解方法
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/07/44/oYYBAGIN5ZuAYjkZAAFcUpRJ26s675.jpg)
脚疼怎么泡脚脚部发生疼痛之后,泡脚是一个既方便又常见的治疗手段。泡脚要注意几个方面:第一,在泡脚之前要检查一下脚部,脚不能有起泡破溃等疮面,容易引起感染,另外泡脚的水温不能过高,过高会造成局部皮肤的烫伤,要控制泡脚的时间,一般以20分钟为宜,过度泡脚造成血液过度的循环,会引起全身的症状另外,泡脚的水里面加入一些中药,比如艾草之类的,对泡脚的疗效有所帮助。脚疼怎么按摩脚疼是一个常见的症状,行走多了,或者站立时间过长都可以发生脚疼。除了泡脚之外,还可以通过简单的器具进行局部的按摩,迅速地缓解疼痛。可以准备滚轴或者一个圆球置于足底,让足部使劲的踩在这个圆球或者滚轴上前后运动或者转动,使得疼痛得到明显的缓解。脚疼要注意什么首先要排除引起脚疼的原因,比如说长时间的站立,比如说穿高跟鞋,比如说鞋过紧,袜子的摩擦等等原因,另外对于脚疼,要针对病因进行处理,比如说避免长时间地站立,另外,局部可以采用泡脚、按摩、外用止疼药物等等进行处理,可以明显的缓解疼痛。走多了脚疼怎么缓解走多了脚疼可以采用一些手段,首先进行休息,避免长时间的站立、行走。第二,除去鞋袜,解除对脚的约束,这样可以促进血液循环,还可以通过局部的按摩,外用药物,可以使得疼痛明显地缓解。泡脚也是一个比较好的方便的缓解疼痛的手段,另外,如果疼痛经过处理还不能缓解,就需要去医院,尤其是找足踝外科的大夫,进行诊断与处理。久站脚疼怎么缓解久站之后发生脚疼是一个常见的临床表现,首先要避免久站,让脚进行充分的休息。通常在短期内脚部疼痛就可以缓解,如果说疼痛比较剧烈,可以采用泡脚、按摩等处理,使足部的疼痛得到很好的缓解。正确的走路方式是什么正确的走路方式要抬头挺胸,目视前方,而且脚部向前略向外,这样大踏步地行走。正确的行走方式,可以既保持行走能力,又可以避免损伤腿部的肌肉以及关节。
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/4E/6F/o4YBAGHlJySASftAAAKuaaM3LBY33.jpeg)
脚疼怎么缓解
脚疼怎么泡脚脚部发生疼痛之后,泡脚是一个既方便又常见的治疗手段。泡脚要注意几个方面:第一,在泡脚之前要检查一下脚部,脚不能有起泡破溃等疮面,容易引起感染,另外泡脚的水温不能过高,过高会造成局部皮肤的烫伤,要控制泡脚的时间,一般以20分钟为宜,过度泡脚造成血液过度的循环,会引起全身的症状另外,泡脚的水里面加入一些中药,比如艾草之类的,对泡脚的疗效有所帮助。脚疼怎么按摩脚疼是一个常见的症状,行走多了,或者站立时间过长都可以发生脚疼。除了泡脚之外,还可以通过简单的器具进行局部的按摩,迅速地缓解疼痛。可以准备滚轴或者一个圆球置于足底,让足部使劲的踩在这个圆球或者滚轴上前后运动或者转动,使得疼痛得到明显的缓解。脚疼要注意什么首先要排除引起脚疼的原因,比如说长时间的站立,比如说穿高跟鞋,比如说鞋过紧,袜子的摩擦等等原因,另外对于脚疼,要针对病因进行处理,比如说避免长时间地站立,另外,局部可以采用泡脚、按摩、外用止疼药物等等进行处理,可以明显的缓解疼痛。走多了脚疼怎么缓解走多了脚疼可以采用一些手段,首先进行休息,避免长时间的站立、行走。第二,除去鞋袜,解除对脚的约束,这样可以促进血液循环,还可以通过局部的按摩,外用药物,可以使得疼痛明显地缓解。泡脚也是一个比较好的方便的缓解疼痛的手段,另外,如果疼痛经过处理还不能缓解,就需要去医院,尤其是找足踝外科的大夫,进行诊断与处理。久站脚疼怎么缓解久站之后发生脚疼是一个常见的临床表现,首先要避免久站,让脚进行充分的休息。通常在短期内脚部疼痛就可以缓解,如果说疼痛比较剧烈,可以采用泡脚、按摩等处理,使足部的疼痛得到很好的缓解。正确的走路方式是什么正确的走路方式要抬头挺胸,目视前方,而且脚部向前略向外,这样大踏步地行走。正确的行走方式,可以既保持行走能力,又可以避免损伤腿部的肌肉以及关节。
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/46/D9/o4YBAGD1-GSAMtcYAAC6z0v0tJA90.jpeg)
脚底无缘无故痛是怎么回事
一般来说,脚底出现疼痛大多和运动有关,如近期有比较远的步行,比较长距离的跑步,尤其是如果平时没有过多的体育训练,或在运动之前没有做好充分的热身运动,往往会造成一些不自觉的肌肉、肌腱的损伤。不过这种疼痛不需要过度的紧张,一般只要运动停止,疼痛是可以缓解甚至消失的。这种疼痛又称肌筋膜炎,是一种无菌性炎症,即局部的疼痛和发红、发热现象,并非和细菌感染有关。患者可以通过适当的休息、制动,对疼痛的局部进行按摩、理疗,并配合应用一些活血化瘀的药物。
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/46/40/o4YBAGDooC2AE6TDAAC6pTw9T5005.jpeg)
为什么走路时间长了脚后跟疼
人体在进行适当运动后,会产生一定的劳损,这是一个非常正常的生理现象,脚后跟在走路的时候,常常和地面接触较多,如果平时运动较少,或者在运动之前热身不够,就很容易造成脚后跟的局部疼痛,称为无菌性炎症。所谓无菌性炎症,大多数和运动损伤有关,这和外伤破裂形成的细菌感染有差别。由于脚后跟的筋膜炎并非细菌引起,那么对于镇痛的治疗,应用抗生素没有效果。如果疼得较重,可以应用一些镇痛类药物,比如常见的芬必得等,在疼痛的局部,也可以涂抹一些按摩膏、按摩乳,或者是一些专用的局部按摩药剂。
右脚疼痛是怎么回事
右脚疼痛的原因之一是足底筋膜炎,其主要的表现是脚底深部疼痛。右脚前脚掌疼痛可能是跖痛症导致的,如果是脚趾关节疼痛,有可能患上了痛风性关节炎。此外,右脚疼痛也和距舟关节炎或跖附关节损伤有关系。
右脚掌疼是什么原因
右脚掌疼痛的原因可以分为两大类,分别是运动原因和疾病原因。运动原因主要是指运动过量或运动准备不足引起的疼痛。疾病原因包括足底筋膜炎、强直性脊柱炎和腰间盘突出。
足底筋膜炎是什么病
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/03/61/ooYBAF5yZMmADaFSAAMFctLJpaQ68.jpeg)
足底筋膜炎,临床上我们又称足底的跖筋膜炎,跖筋膜是维持足部纵弓的一种纤维结构组织。起自跟骨结节,至于跖骨,当我们人体发生持续的肌肉以及筋膜牵拉时,尤其是长期的站立、步行等,都可以引起其附着部发生一种慢性的无菌性炎症性改变,从而造成局部的疼痛不适。其主要的临床表现是患者在站立或行走时足跟下以及足心的疼痛,足底可有胀裂感,压痛点其局限于跟骨大结节的跖筋膜处以及肌肉的附着部,特别是它的内侧。其治疗我们可以采取放射式冲击波治疗,一般情况下一周一次,一般3~5次,大部分的跖筋膜炎即可治愈。另外,可以对压痛点采取药物的局部封闭疗法治疗。同时我们平常可以采用足跟垫高,可以减少跖筋膜的张力,对治疗有一定的作用。
足底筋膜炎的治疗方法
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/03/1A/o4YBAF5yZMuAV6UKAAKO8FM0Qeg81.jpeg)
足底筋膜炎可以通过改变生活方式来治疗,还可以通过药物和封闭疗法进行治疗,另外一些物理疗法也有不错的效果。1、改变日常生活方式,避免长期的站立,步行等。同时足跟垫高,以减少折筋膜的张力。2、采用放射式冲击波治疗。3、采取药物的局部封闭疗法进行治疗,药物可采用类固醇激素药物,配合局部麻醉药物进行封闭治疗,采用局部热敷、理疗等物理方法治疗,也有一定的效果。足底筋膜炎是临床上折筋膜维持所纵弓的一种纤维结构组织,其解剖特点是起自跟骨的结节止于跖骨,当遭受持续的一种肌肉肌膜牵拉时,如长期的站立,步行等,都可以引起其附着不发生一种慢性的无菌性炎症性改变,从而造成足折筋膜的疼痛不适等。在站立或行走时,足跟下以及足心会疼痛,足底会出现胀裂感,压痛点局限于跟骨大结节的折筋膜以及肌肉的附着部,特别是它的内侧。
脚痛怎么办
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/01/12/oYYBAF4ULliAGNkMAAD3IDesmT822.jpeg)
脚部出现疼痛,首先要看一看是什么原因出现疼痛的,如果有明显的外伤,首先要考虑外伤性的肌肉拉伤,韧带拉伤或者骨折;如果有明显的受凉病史,应该检查一下疼痛的具体部位,如果是前足的小关节疼痛,首先建议保暖,适度的休息,对症治疗,观察一下看看,如果症状明显好转,就能够自行恢复。如果持续超过一周以上,并且症状有加重,或者说一年之内发作次数比较多,要到医院进行检查,检查一下风湿、类风湿,还有痛风的指标,如果没有问题,考虑对症治疗就能痊愈;如果检查结果有阳性指标,建议到医院类风湿科进行治疗;如果是劳累或者长距离活动后出现疼痛,应该考虑慢性的肌肉劳损,常见的是足底筋膜炎和跟腱炎,这种疾病往往发作的时间比较长,恢复期也比较长,一般对症治疗之后,症状也能够好转。
足底筋膜炎可以自愈吗
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/02/63/ooYBAF4UQ7mAf8CUAAEO_NrWRcY00.jpeg)
足底筋膜炎是慢性的无菌性炎症,大多数是运动引起的慢性损伤,最常见的原因很可能是长时间的走路,或者没有热身的运动健身,或者长期的徒步旅行,就很容易引起足底的慢性损伤导致足底的筋膜炎。尤其在长时间走路过程中,还穿一双不是很舒服的鞋,这种情况容易出现,还有一种就是足弓的发育性异常。足底筋膜炎这种无菌性的炎症如果不做任何处理,单纯的休息是不容易自愈的,我们说的自愈是不服用药物的情况下,通过适当的锻炼使炎症自己消失。建议采用以下几种方式进行恢复,第一、应该适当的减少运动,同时更换比较舒适的运动鞋。第二、晚上睡觉之前进行足底按摩。第三、还有比较关键的一点,在晚上睡觉之前一定要拉伸脚板。如果能坚持以上的几点,足底筋膜炎大多可以在1-2个月之内治愈。
脚底板肿胀的原因
脚底板是人每天走路必然会用到的部位,如果出现肿胀是很容易感觉到的,一般也会伴有疼痛的感觉。而肿胀的原因相对来说是比较复杂的,主要原因可以分为三个方面。第一是足底炎症疾病。第二是机体劳累或运动后乳酸堆积。第三是痛风病。
脚底疼怎么治
脚底疼痛的出现,其实很可能就是足底筋膜炎,因此也需要尽快的改善,改善的方法有很多,首先就应该注重于生活的小细节,譬如说正确的挑选鞋子,选择拉伸双脚,如果在服用药物之后没有任何的效果,也需要尽快的看专科医生才能够控制病情。
脚心疼是怎么回事
脚是人体身上很重要的一部分,脚上也包含着很多的穴位,如果脚心疼的话,可能是由于脚底筋膜炎、跖腱膜劳损、韧带和骨质增生损伤等原因引起的。日常生活中,通常走路或者是运动多了的话,都可能会引起脚心疼。
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/03/E5/ooYBAF62Eb2AQo0zAAFRBXKuX3o882.jpg)
什么是足底筋膜炎
足部位于人体的基部,脚底筋膜是一层覆盖脚板薄膜,由脚的前端一直伸延至脚跟,它的作用是支撑足部内侧的内足弓,形成一个避震作用,足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致,可以通过休息、泡脚来缓解,严重时可以选择局部封闭、中药泡洗来治疗。
为你推荐
语音答疑
短视频
语音答疑
短视频
热门问题
专家答疑
生活问答
专家答疑
生活问答
- 1 什么是足底筋膜炎
- 2 足底筋膜炎是怎么引起的
- 3 足底筋膜炎可以自愈吗
- 4 怎样诊断足底筋膜炎
- 5 足底筋膜炎严重会怎样
- 6 足底筋膜炎的治疗
- 7 足底筋膜炎是什么
- 8 足底筋膜炎能自己恢复吗