人的一生中是经常出现膝盖的摔伤，但是膝盖的摔伤以后损伤严重程度是大不相同。所以多久才能恢复要区别的来对待，比如膝关节因为打篮球或者是踢足球摔倒了，擦在地面上甚至有破裂的出血，不管出血多少，只要只是皮肤，甚至深部的软组织皮破了，里面的肉都露出来了，实际上都不是很严重，在骨科医生的眼里，可以通过简单的手术包扎，如果没有皮外伤，只是淤血、青紫，自己休息几天就能够好。淤血、青紫无非就是里面血管出血，两三天可能病人就能够很快的恢复，是最轻的，可能也是最多见的。这里重点强调是膝盖内部，因为摔伤出现比较严重的损伤，尤其是在剧烈活动，再者是运动员，比如篮球运动员，足球运动员甚至包括羽毛球，任何剧烈活动的人或者不是运动员，从一个地方跳下扭伤了膝盖。如果是出现比较持久的疼痛，就要去医院里找医生做检查看一看，往往医生给病人做特殊的试验，比如麦氏征试验或者是抽屉试验，做核磁共振的检查，发现了有半月板的损伤，交叉查韧带的损伤，有的时候甚至是髌骨的骨折。出现这些损伤之后，恢复的时间就很长很长了，那就不是几天了，有的时候可能需要做手术。比如交叉韧带还可能需要关节镜，做交叉韧带的重建手术，这样可能恢复最少要半年以上才能够临床治愈，还不是能够完全的恢复正常。如果发生了骨折，比如髌骨骨折或者胫骨的一般性的骨折，骨折虽然恢复起来可能也比较久。但是恢复以后，一般不留后遗症，反倒是半月板损伤，交叉韧带损伤发生损伤完全断裂，即使做了手术之后，往往也不能够完全恢复，所以做剧烈运动的时候一定要小心一些，尽量避免这些部位的损伤。

髌骨骨折是髌骨受到外伤以后发生的骨折，最常见的就是创伤，比如跪地，膝关节突然跪地所造成的。如果髌骨骨折，虽然骨折了，仅仅是一个裂纹骨折，而没有移位，或者已经发生了前缘的骨折，但是骨折的移位非常小，不明显，这时候完全可以用保守治疗方法，来进行治疗。这种保守治疗方法，第一，立即制动，不要再动了，然后膝关节伸直，就把腿伸直。伸直以后，然后用支具，也就是一种伸膝的长腿支具，让膝关节处于一个伸直状态，或者用石膏托，用一个托，或用一个盖，维持膝关节在伸直位的固定，这种固定一般都是6-8周。让移位的骨折，逐渐地发生愈合，同时周围的软组织，也可以逐渐地恢复水肿的消失，最后在练习膝关节。所以，第二步的问题是保守治疗以后的，功能康复和锻炼，这种锻炼包括两部分。第一部分是用，股四头肌肌力的力量练习，股四头肌是伸膝的主要力量，如果制动以后会出现费用性萎缩。所以要有练习，这种练习要让股四头肌，出现一个等长收缩，顾名思义是膝关节不动，让肌肉收缩，绷紧，然后增加力量。第二，膝关节的屈伸练习，去掉外固定以后，膝关节要逐渐的进行一下适当的，小计量练习，当然这个练习在拍X线，在证实骨折基本愈合以后才能进行。如果没有骨折愈合就锻炼是不行的，进行膝关节的屈伸，这时候在康复师指导下，适当地进行运动。

髌骨骨折是常见的骨折类型，早年间的髌骨骨折多数是比较单纯的也就是两半型的髌骨骨折，这种髌骨骨折相对来说固定起来比较容易，手术比较小、对病人创伤也比较小、固定效果也比较牢靠，下地就可以比较早。但是如果是一种粉碎骨折，可以想象这种粉碎骨折的愈合起来肯定是比较慢的，而且关节面之间对合的肯定难度比较大，对不太齐，拢的在一块也不太牢固，这肯定会影响负重。先说比较简单的两半型的，一般来说用克氏针、张力带这种固定方法、手术方法，这种方法固定还是比较可靠的，做完手术之后不管是粉碎性的还是一般的两半型的简单骨折，都是可以很快下地的。等体力一恢复就可以拄着拐下地，但下地了并不代表能够负重，负重一般来说是单纯型的骨折，是很快能负重的，拄着拐就能够负重，是部分的负重，得拄着拐。但是粉碎的骨折要根据粉碎固定的牢固程度，因为有的时候粉碎的比较厉害，这时候即使说是打了很多的内固定，并不能保证髌骨负重，扶着拐踩地的时候也不敢保证完全的就能够稳定，就能够不移位。所以说一定要根据骨折的不同类型来判断。然后到了一定时候还要根据X光片，比如骨折术后过了一个月的，一看X光片长了不少的骨架，骨看起来比较结实了，这时候就可以下地负重了。一个月也是一个关口，三个月也都是关口，但是这些关口都是由医生来定的，病人不要盲目的根据自己的感觉来决定。

日常生活中不慎跌倒，膝部着地可能会造成髌骨的骨折。如果出现髌骨的骨折，第一时间是要制动，然后及时到医院就医，积极治疗，避免骨折后期的并发症出现。如果不影响身体装置，可以采取保守的治疗。深膝位的制动也可以取得比较好的治疗效果。如果横断型的或粉碎型的髌骨骨折，首先考虑手术治疗，切开复位内固定，恢复髌骨的物理结构。对于平时也身患其他严重疾患，手术风险极高的髌骨骨折患者，也可以考虑保守治疗。对于一般横断型的、粉碎型的或移位比较重的髌骨骨折，第一选择还是考虑手术治疗，这样才能取得比较好的愈后效果。

髋部骨折无论是保守治疗，还是手术治疗，要是不注意护理，都会导致很多的后遗症和并发症疾病的，髋部骨折必须卧床休息，会引发很多的卧床并发症，卧床的并发症有一定的风险，最常见的并发症就是肺炎，肺炎会造成病人心衰、心梗等并发症。