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消化不良可以跑步吗

发布时间:2021-04-16100142次收听

语音内容:

消化不良的患者是可以跑步的,因为消化不良大多都是胃肠蠕动功能减弱,所以可以进行适当的运动。比如散步、跑步、骑自行车,这些运动都可以促进胃肠道的蠕动,从而可以缓解消化不良的症状。因为缺乏运动的患者,胃肠道蠕动比较慢,胃肠动力不足,这样的患者就容易出现消化不良的情况。
除此之外,消化不良的患者,还有养成良好的饮食习惯,要多吃一些新鲜的容易消化的食物,多吃一些绿色的蔬菜,新鲜水果来补充维生素,补充膳食纤维,要避免吃一些辛辣刺激性的食物,因为辛辣刺激性食物能够增加胃肠道的负担。

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消化不良的其他治疗方法
 1.抑制胃酸分泌、中和胃酸尽管很多患者并无高酸,但制酸剂疗效却较肯定。H2受体拮抗剂,如泰胃美800mg,每晚一次,用4周。奥美拉唑20mg,日二次,用2~4周。2.促胃动力药胃复安、吗丁啉均为多巴胺受体拮抗剂,能促进胃排空,增加食管下括约肌压力,促进胃窦十二指肠协调动作。胃复安能通过血脑
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经常嗳气吃什么药好的快
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放屁多是什么病的征兆
放屁多有时候并不是什么疾病的症状,也许就是由于饮食不当或者是腹部不舒服引起的,还有就是一些肠胃疾病,也会造成屁多,只要合理的调理肠胃,屁多的情况就会得到改善。在饮食上如果吃了萝卜或者是黄豆,有时候就会不断的放屁,是因为这些食物都是帮助排气的食物,吃多了当然就会屁多。
饭后困倦如何预防
饭后困倦的治疗可从饮食开始,适当减少淀粉类主食的总量。不吃甜食,把精白细软的主食部分换成粗粮、豆类和薯类。吃主食时配合大量蔬菜,特别是纤维含量偏高的绿叶菜和豆类蔬菜。另外,建议餐后一小时适当做点活动,如走路、做轻松的家务等。