胃酸反流不是因为胃酸过多，而是因为胃酸过少。
胃酸反流主要是由于食管下段括约肌功能紊乱以致胃或者是十二指肠内容物反流至食管而引起的病症，是消化系统最常见的一种症状，高胃酸度会在食管下括约肌上产生压力，压力会使食管下括约肌关闭，食管下括约肌就像肌肉一样，如果没有足够的胃酸来维持，如果胃酸变少，食管下括约肌就会变得松弛，无法防止酸进入食道，抗回流屏障的作用也将失去。
为了缓解胃酸反流的问题，进食时要避免刺激性食物，如辛辣、生冷的食物，不要空腹进食，注意不要吃得太多。