吃饭的时候头晕，就提示我们的大脑缺血和缺氧供血不足了。这种情况经常出现于经常头晕，不适的人群。因为我们吃饭的时候，人体的血液多数都聚集在我们的胃肠部位。大脑的部位就相对供血不足，而我们的大脑耐受缺血和缺氧的能力非常差。当人体的大脑缺血缺氧20%的时候就会出现临床头晕的现象。如果对于一个慢性的脑供血不足的患者来说，在吃饭时间比较长的时候，人体的血液都聚集在胃肠的部位，那么相对于头部的血液在本身就少的基础上就更少了，这样就更会容易引起头晕。尤其是针对那些饮食不规律，运动比较缺乏的肥胖类型的患者。一定要养成按时吃饭，按时睡眠的规律，生活的习惯。每天的早饭应该在六点到八点之间吃饭，中午饭应该在11点到一点的时间进行完毕，晚上吃饭的时间要在五点到七点之间进行完毕，这样就会防止吃饭的时间头晕了。同时还要注意吃，每顿饭的时候一定要保证每一顿饭都有充足的碳水化合物，比如说主食还有充足的优质蛋白，比如说新鲜的鸡蛋，或者是瘦肉。植物蛋白豆制品之类。还要保证有充足的蔬菜和水果，这样也能够防止吃饭的时候头晕。

癫痫病人可以吃鸡肉，鸡肉是一种比较有营养的动物蛋白，对人体的益处很大，癫痫病的患者在日常的饮食方面要注意少吃刺激性的食物，比如说麻辣的食品，辣椒都要少吃，同时也要禁烟禁酒，还要避免精神受到刺激，避免精神压力过大，避免长期熬夜，保证有充足的睡眠和休息。日常生活里要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，少吃过于油腻的食物，同时也要少吃太咸的食品。还要注意多保暖，避免受凉感染，这些都可以有效的预防癫痫疾病的发作。除此之外，在日常生活中还要保持良好的心态和心情，良好的生活习惯，这样，也可以帮助有效的控制癫痫疾病的发作。鸡肉在肉类中是属于白肉，而牛、羊肉，猪肉属于红肉，俗话说，宁吃飞禽一口，不吃走兽一娄，这里所说的飞禽就是鸡肉。在肉类里，白肉比红肉所含的胆固醇少一些，所以癫痫病人吃鸡肉会比其他吃红肉好一些。

复方阿胶浆的作用主要是补气补血，益气养阴，所以，复方阿胶浆对于心脾两虚型的失眠，或者说因为贫血而导致的失眠患者是有一定治疗效果的。但是，复方阿胶浆对其他原因引起的失眠是无效的。失眠患者首先应该明确失眠的原因，进行对因处理。失眠患者平日应该保持良好的心境，避免因为焦虑，压力以及其他一些相关的不良情绪的因素而导致失眠。失眠患者应该保持良好的饮食习惯，少吃一些辛辣刺激性食物，比如说浓咖啡，浓茶以及浓酒，烈酒等。失眠的患者平日还可以做一些慢跑或者游泳等有氧运动，并且长期坚持。睡前可以进行温水泡脚，喝一些牛奶，这样都有利于促进睡眠。